男人普遍認為硬度很重要
一項調查顯示，西班牙人最認同自己生殖器的硬度，比例為98%，法國最低，達到84%。中國男性對硬度的認知是含蓄的，不清晰的，
專家表示，硬度在決定夫妻雙方性生活滿意度方面起著決定性作用，而不是我們通常理解的持續時間和頻率，國外對硬度有明確的分級標準，第一級最差，器官增大，但不牢固；2級，可以勃起，但未能達到插入的程度；四級最好。它能完全直立，足夠強壯。
最后，專家幽默地說，從生理層面解釋新硬漢的“進”、“硬”、“贏”三個標準，正好可以達到我們所說的硬度分級標準。男人只有到了四級硬度，才能給伴侶帶來滿足和享受，這樣的兩性關系才能算是“雙贏”，
另一個值得注意的資料是，認為抽煙喝酒等不良習慣會影響硬度的女性比例比男性高6%左右。事實上，研究證明，香煙中含有的有害物質不僅會導致癌癥，還會損害心腦血管疾病，還會導致勃起功能障礙，
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鍛煉是人們最推崇的方式
“運動”、“飲食”、“改變壞習慣”是男女雙方都認為可以增加或增強男性器官硬度的三種方式，
專家說，的確，缺乏鍛煉、不良的飲食習慣和生活習慣會降低男性的身體素質，從而導致性能力下降、硬度不足，其中，女性對男性抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣的看法較多，而男性似乎考慮到了改變生活習慣的難度，以吃來達到“硬”的目的，同樣，服藥是男性比女性更愿意嘗試的一種方式，其中服用中藥補酒的比例比女性高近70%，服用現代西藥的比例是女性的近3倍。
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有效的陰莖硬度訓練方法
1.最基本的就是減肥，多運動，尤其是腿部肌肉，
2.加強陰莖反應，訓練陰莖自由上下抽動：早上勃起時，上廁所小便前，用手指向下按壓陰莖，使陰莖接近勃起狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感受其反應，在關閉肛門的同時向上推陰莖，重復這個動作大約一分鐘。
3.用自我意識強化專門勃起的副交感神經：排便后，先閉眼，放開肩膀的力量，再放開從頭到腳的力量，半張嘴放松面部肌肉，然后重復短而慢的腹式呼吸30秒，
4.加強器官功能和性激素分泌：用蹲馬步訓練腰部力量和骨板肌肉，
5.晚飯后在公園散步5000步，可以分解血糖，安撫交感神經。
6.為了不降低性功能，晚上最好裸睡，讓弟弟呼吸新鮮空氣，涼小袋子增強睪丸功能。
7.自慰鍛煉法：一口氣強烈刺激的射精達不到鍛練的目的，你應該堅持，放松，堅持，等等。用手反復壓迫陰莖。這個動作可以激活里面的神經和血管，另外，上下自慰時，如果感覺要射精，要立即停止，用手捏住陰莖根部，然后停止，繼續，再停止，重復幾次，