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一、流產——戒煙
每個人都知道吸煙有害健康，但是，很少有人知道吸煙會增加流產的概率。而且研究表明，不孕不育、早產、胎兒畸形與長期吸煙習慣密切相關，為了寶寶的健康，趕緊改掉抽煙的壞習慣，
二、滴尿——肌肉鍛煉操
30多歲的女性中，30%的人在搬運重物、嬉笑跳躍時都有不同程度的尿滴，主要原因是分娩引起的肌肉功能下降。分娩時，尿道周圍的肌肉會被強力牽拉，一旦恢復不好，很容易失去彈性。
分娩前的一種陰道肌肉鍛煉也有助于產后肌肉功能的恢復，吸氣——，收縮肌肉——，放松——，10分鐘一次，一天兩次，堅持4-6周，可以鍛煉恢復肌肉。
三、卵巢癌——服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的疾病，癌變早期無癥狀，一旦出現臨床癥狀，疾病往往會發展到晚期，因此其風險不可低估，
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。然而，僅僅依靠食物是不夠的。還應服用一定量的維生素C和維生素E片或制劑，研究表明，如果每天攝入90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險就會降低一半，
四、膀胱炎——勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路傳染病。由于女性尿道比男性尿道短，靠近肛門，大腸桿菌容易侵襲人，所以女性膀胱炎的概率很高，有過膀胱炎的人都知道說不出的痛：尿頻、尿急、排尿困難、急迫性尿失禁，甚至血尿、膿尿。
擺脫膀胱炎的風險其實很簡單。你只需要經常上廁所，增加排尿次數可以降低尿道內細菌含量，使膀胱炎不易患。此外，你應該在性交后立即排尿，以防止細菌通過尿道進入膀胱。
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五、直腸癌——觀察排氣量
如果總是覺得腹脹，排氣過多，就要注意了。可能你面對的是直腸癌或者卵巢癌的威脅。雖然腹脹在40多歲的女性中并不少見，但如果你在年輕時就有這種癥狀，那就不要低估了。看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重減輕、直腸或陰道無故出血。如果排氣量較大并伴有上述癥狀，應提高警惕，及時就醫。
六、經期乳房腫痛——佩戴無鋼圈的胸衣
一項調查顯示，在200名月經期間乳房脹痛的女性中，85%的人在穿了12周無鋼圈胸衣后完全消失了。帶鋼圈的束胸雖然可以托起乳房，塑造完美的乳房，但會嚴重影響乳房的自由活動，經期乳房脹大時，自然會引起疼痛。
七、宮頸癌——谷類早餐
宮頸癌又稱子宮內膜癌或子宮內膜腺癌，調查顯示，30%的宮頸癌女性葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時，如果孕期攝入足夠的葉酸，嬰兒患致命的神經系統缺陷的概率會降低50%。
八、乳腺癌——散散步
乳腺癌是最常見的惡性腫瘤之一，嚴重影響女性的身心健康，甚至危及生命，
保持一定的活性可以有效降低導致乳腺癌細胞生長的激素水平，如果你每天有超過5個小時的時間鍛煉肌肉和骨骼，你患乳腺癌的幾率會降低31%到41%。你喜歡你家的小狗嗎？然后帶它出去走走，在跑步和停車之間，你很容易就排除了可怕的乳腺癌，
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九、生育能力差——曬太陽
充足的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕幾率，研究表明，在陽光充足的季節，女性懷孕的概率明顯高于其他季節，
同時，多曬太陽浴也可以降低患乳腺癌的風險，當暴露在陽光下時，體內維生素D的含量會急劇增加，維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。春夏兩季，每天曬15分鐘的日光浴，可以讓身體產生足夠的維生素D，而在日照短的秋冬季節，可以直接服用維生素D，和日光浴效果一樣。
十、陰部疾病——陰部自檢
每月一次陰道自查，可以幫助你發現可能的陰道疾病，并盡快治療，
黑點——可能是外陰癌的征兆，外陰癌是一種罕見的皮膚癌，不早期治療可能是致命的。但90%的患者只要及早就醫，是可以治愈的，
腫塊——可能是毛囊炎、皮脂腺阻塞、良性腫瘤，很少是外陰癌，如果2周后腫塊沒有消失，就要及時就醫。
像紙——一樣的白點和皮膚干燥可能是外陰癬，是內分泌失調引起的，如果不及時治療，會造成唇萎縮，
氣味和瘙癢——可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病，如果在孕期患有真菌性陰道炎而沒有及時診治，可能會造成早產或影響胎兒健康。
十一、子宮內膜癌——避孕藥
服用避孕藥可以降低子宮內膜癌的發病率，雌激素可以加速子宮內膜癌細胞的分裂，避孕藥中的孕酮可以抑制雌激素，此外，避孕藥還可以預防多種疾病，如卵巢癌、骨質疏松、痛經、月經失調、卵巢腫瘤、痤瘡等，
但是，如果你有高血壓或其他心血管疾病，盡量不要服用避孕藥，因為在這些情況下，避孕藥可能會導致血管堵塞。
十二、陰部感染、過敏——裸睡
你需要每天呼吸新鮮空氣，你的身體也需要，你應該給你的身體一個回歸自然的機會，在晚上徹底放松，況且敏感的生殖器如果不能自由呼吸，細菌更容易滋生。如果你不小心，生殖器感染和過敏會困擾你。所以，當你累了一天，躺在床上完全放松的時候，為什么不給身體一個完全放松的機會呢？
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