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說到每個月的“來看”月經，大多數女性想到的都是抑郁、腰酸背痛和突如其來的不期而遇的煩惱。
規律的性生活可以調節月經，因為性生活可以使女性從伴侶那里獲得有用的資訊素，從而影響其內分泌狀態。他們的性生活越有規律，他們的雄激素分泌水平就越穩定，他們相關的生理反應，如月經周期也就越穩定，
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根據美國《今日生理學》網站的報道，性醫學專家溫妮弗雷德卡特勒博士發現，規律的性生活可以調節月經，因為性生活可以使女性從伴侶那里獲得有益的資訊素，從而影響她們的內分泌狀態，性生活越規律，其體內雄激素分泌水平越恒定，相關生理反應如月經周期越穩定。
具體來說，每周發生一次性行為可以將月經周期調整到29.5天，這是維持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性生活頻率低于每周一次，效果不好，甚至比根本不做愛更糟糕；但高于這個頻率，只要適中，也有利于女性身體健康，
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