40歲以上的男性在性能力下降時，應及時調整自己的性觀念
我不知道我是累了還是做不到。壯年的時候感覺身體在走下坡路，性能力不如以前，因此，李先生非常焦慮，“很多男人會因為性生活不好而感到不安，甚至痛苦，其實這是人類正常的生理規律，最重要的是調整性觀念。”男科主任醫師劉寶純說：
性能力下降是七月狂想曲年齡后的正常生理現象，因為這個年齡段的男性身體素質會隨著年齡的增長而逐漸下降，性激素分泌會逐漸減少，這與高質量性生活的要求背道而馳；另外，不迷茫的男性是各種疾病的主要目標，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常見病，會影響男性的性功能；再次，40歲左右的男性大多處于事業巔峰，家庭負擔和社會責任重，娛樂種類多，不可避免地影響了性能力的發揮；另外，相處近20年，黃金時代的激情一去不復返，平淡的生活也會降低對性的需求。
劉寶純建議，一旦性生活感到無力，你應該盡快在心理上接受這個事實，不要焦慮，不要年輕時盲目追求性生活的感覺，然后，逐步調整生活方式，改掉一些有害的習慣，少抽煙，不要喝太多，盡量不熬夜，平衡飲食，加強體育鍛煉。
夫妻之間應該多溝通，當出現性功能障礙時，應及時咨詢醫生解決。性生活的頻率應該夠了。一般一周一次，兩周一次都是正常的。
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