性生活越頻繁，眼部不適程度越嚴重，持續時間越長，持續時間因人而異，有些人休息一會兒就會恢復，有些人會持續一兩天，
為什么性生活與視力變化有關？專家說，大腦發出的12對腦神經中有一部分分布在眼球和眼窩區域，直接影響視力和眼睛活動，在性生活中，由于神經高度緊張，腦細胞會產生暫時性疲勞，影響支配眼睛活動和視力的神經，導致眼疲勞、眼窩腫痛、視力模糊、眼球轉動不靈活，此外，性生活時血管收縮也會減少眼部血液供應，加重疲勞。“對大多數人來說，這些變化往往并不明顯，”但是有些體力差，性生活過于頻繁，高潮強烈的人可能會有明顯的感覺，所以這些人需要注意，性生活結束后最好不要看書、看報、看電視，盡量讓他們的眼睛多休息。
“其實做愛之后，不僅眼睛可能會累，有的人還可能會累，身體虛弱。”所以建議性生活后1-2小時內不要開車，以免發生交通事故。“但也因人而異，體力好的人一般不受影響，”專家說，
此外，一些男性選擇立即睡覺，是為了在性生活后盡快恢復體力，專家認為，這也是不可取的，“不像男人，女人的性興奮來得慢，去得也慢。男人干完了就睡得快，會冷落女人，不利于夫妻和諧，在這種情況下，雙方應該還是會有一些‘后玩’——的親密接觸，擁抱，親吻，可以幫助女性逐漸減少興奮感，帶來更多的滿足感，讓性生活能夠圓滿結束。”
據研究，微量元素硒、鋅、鉻有利于改善眼組織功能，防止視力下降。如果人體注射硒或食用含硒較多的食物，可顯著改善視力；視網膜和脈絡膜的鋅含量最高。鉻與視力下降和近視密切相關。所以要注意硒、鋅、鉻含量高的食物，含硒量高的食物有動物肝臟、雞蛋、魚類、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌等，男性朋友可以在工作日多吃這些食物，防止視覺疲勞，
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