女性裸睡的幾個方面
裸睡不僅能讓人感到舒適和舒展，對身體也有很大好處，我們來看看女性裸睡應該注意些什么，
1、裸睡護私處
裸睡不僅出人意料地讓人感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理性月經痛，以前因為手腳冰涼而長時間睡不著的女性，裸睡后很快就能入睡，
女性生殖器常年潮濕，如果有足夠的通風，患婦科病的可能性就可以降低，
2、裸睡能美容
不需要衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養物質，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，便于皮脂的排泄和再生，使皮膚感覺透明，
3、裸睡能舒適快感
裸睡解除了身體的束縛，給你無拘無束的快感，有利于增強皮膚腺體和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于調節神經，增強適應性和免疫力。
4、裸睡能減肥
因為人體皮膚會分泌和散發一些化學物質，如果穿著衣服睡覺，無疑會阻礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環，
裸睡有一種無拘無束的快感，使血液循環良好，使皮膚呼吸充分，加速油脂的消耗，有助于減肥，
5、裸睡能舒緩情緒
裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是腹部內臟神經系統。還能促進血液循環，在很大程度上改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病，同時，裸睡也會對失眠有一定的舒緩作用。
6、裸睡能祛痛
裸睡時，身體自由度大，肌肉能有效放松，對緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統的緊張感容易消除，促進血液循環，從而很大程度上改善慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。
7、裸睡治失眠
裸睡對失眠者也會有一定的舒緩作用，不穿衣服，身體自然放松，血流通暢，可以改善部分人手腳冰冷的狀況，幫助他們進入深度睡眠。
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女性裸睡的要求
裸睡不是簡單的脫內衣睡覺，還要注意睡眠環境，
首先，不適合居住面積過小、家庭成員住在一起或者群居的情況，因為緊張會導致相反的效果。最好有一個相對隱秘獨立的環境。
其次，居住環境要通風，溫度適宜，安靜舒適，這樣才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
第三，我們必須保暖，避免感冒，人感冒了抵抗力下降，容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和濕度，避免著涼出汗，
最后，被褥要適度柔軟結實，床墊要干凈蓬松，應經常清洗并暴露在陽光下。千萬不要不洗就把被子床單當成貼身睡衣，
另外需要強調的是，我們要正確認識裸睡的作用，裸睡只是我們采用的健康睡眠方式之一，不應該被所有人采用。另外，裸睡時，皮膚直接暴露在環境中，灰塵和昆蟲螨蟲會引起皮膚過敏和哮喘，有特定體質的人要特別小心。
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