教你壯陽和固體精華按摩
通過練習這種方法，可以溫補正氣，滋腎補腦補髓，使人精力充沛，輕走快動，治療性功能障礙，陽痿早泄，腰酸尿頻，失眠健忘，夢遺遺精。如果配合內訓和立樁，效果會更好。
1.搓涌泉：盤腿而坐。搓熱手后，手心貼腳，從足尖跟沿踝關節至三陰交線搓背20-30次。然后雙手搓涌泉穴81次。觀察涌泉，手勢有輕微的節奏感，
二、摩神俞：兩手掌貼在神俞穴上，中間指向命門穴，自上而下、由外而內做30次圓周按摩，要觀察命門，對于腎虛背痛的患者，按摩次數可以適當增加，
3.抖陰囊：背部用力呈半仰臥姿勢，一只手握住陰莖，另一只手三指握住陰囊下部，上下搖動100-200次，換手時再搖動100-200次，要堅持丹田，逐漸發力，訓練后一掌下打陰囊100-200下。
4.祛州長：一只手放銀輝點，另一只手放去骨點在小指側面。雙手同時搓睪丸和陰莖約100次，換手再搓約100次。要堅持丹田，逐步增強實力，
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V.舉陽根：將丹田貼在一只手掌的勞宮穴上，另一只手握住陰莖，上下左右各舉100次。要放松心態，獨立保持心態，保持心態安靜。
用力鞭：兩手掌心(龜頭外露)捏住陰莖，逐漸用力，來回搓揉100-200次，不能憋氣，如果有性沖動，一只手抱著陰莖，另一只手吃東西，按中指會堵住穴位，收腹提肛(如果忍大便)，理清思緒，凈化思緒。沖動完全消失后，在左側休息一段時間，或者重復五六個練習，效果會更好。隨著技能的加深，手術時的性沖動感會自行消失，
七.固精：練習以上六節100天，即可練習固精法，性交時有輕微射精感時，應暫停性交，提肛收腹，用意念控制精液，沖動解除后，可酌情繼續或停止性交，
要注意練習這個技能：每天練習2-3次為宜；不要隨意改變意向部分；練習前后不要喝涼水或涼茶；練習時不要露出小腹；飯后不練；未婚或新婚青年不宜修行。
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