性生活可以增強活力，延緩衰老
適當的性行為可以增嬌生命活力，使人返老還童，克服老年抑郁癥，防止大腦衰老，防止前列腺肥大等。近年來，一些研究發現，與沒有性生活的人相比，有規律性生活的人衰老和死亡率低30%。所以，在性生活方面，年齡不是問題，掌握以下知識和技能，可以幫助老年人安全、正確地擁有“性福”，
性別選擇是老年夫妻早上暖暖身子，早上醒來的最佳時間，因為經過一夜的休息，疲勞是可以恢復的，精力是最充沛的，千萬不要在晚上精疲力盡或者半夜昏昏欲睡的時候選擇做愛，否則可能會因為疲勞而引發一些疾病，
對于男性來說，早上體內雄性激素分泌旺盛，有利于刺激性欲和勃起。這個時候勃起的程度比任何時候都要更硬，更長，會讓男人對性更有信心，
對于女性來說，年紀大了之后，陰道潤滑和擴張能力減弱。這時候除了使用陰道潤滑劑消除疼痛外，還要注意姿勢的舒適。值得注意的是，早上做愛不要太急，前戲盡量延長，要加水。
充分愛撫對方，有科學家認為人的性欲可分為接觸欲望和豐滿緩解欲望。接觸欲指的是男女需要互相接觸，豐滿緩解欲指的是男性陰莖勃起射精，女性陰道分泌物增多，雙方獲得快感的過程。因為老年人的體質和年輕人不一樣，雙方都要多愛撫，即使性生活時間短或者沒有真正的性生活，雙方都能得到性滿足，尤其是對于一些患有慢性病的老年人來說，采用這種“類似性交的行為”最為合適。
另外，如果老人對性有困惑，最好咨詢醫生，尤其是患有慢性病或服用影響性生活的藥物者，請醫生解決，