生活中形成的各種不良飲食和生活習慣不斷傷害著你的腎臟，你卻沒有注意到，所以要保護好自己的腎臟，必須從改變不良的飲食和生活習慣入手，
近年來，許多人都在用各種藥物保護自己的腎臟。其實生活中形成的各種不健康的飲食和生活習慣，都在不斷的傷害著你的腎臟，只是你沒有注意到而已，所以，要很好的保護你的腎臟，必須從改變不健康的飲食和生活習慣入手。
不愛喝水
大多數男人對喝水不感興趣，甚至認為不重要，但其實很容易對身體造成很大傷害，我們體內的代謝廢物主要由肝臟和腎臟處理。腎臟僅占體重的1%，必須接收全身心輸出量的四分之一，每分鐘有1到2升的血液通過腎臟。因此，腎臟接收的廢物遠遠多于其他內臟和器官。腎臟最重要的是調節人體內水和電解質的平衡，代謝生理活動產生的廢物并將其放入尿液中，但當它執行這些功能時，需要足夠的水來輔助，
解決方法： 養成了大量喝水的習慣，這可以稀釋尿液，讓它快速排出體外，它不僅可以預防結石，而且在吃鹽過多時可以幫助尿液褪色，從而保護腎臟。
愛喝啤酒
如果你已經患有腎臟疾病，并且無限制地大量喝啤酒，尿酸沉積會導致腎小管梗阻和腎衰竭。
如果在 解決方法： 驗血的時候腎臟出了問題，恐怕此時腎功能已經嚴重受損。與其等驗血了解腎臟，不如定期做尿檢，因為尿檢是了解腎臟最簡單快捷的方法，
不當食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果對身體有好處，這是普遍的想法。但是對于慢性腎功能不全的人來說，通常被認為有助于自然降血壓的蔬菜和水果含有高鉀，但長期食用會對其腎功能造成損害，其實對于腎功能不好的人來說，鉀也是一種會加重腎臟工作的成分，對腎臟危害很大。
如果 解決方法： 患有慢性腎功能不全，應注意適當食用水果和蔬菜，以免影響腎臟，蔬果汁、火鍋湯、蔬菜湯不要喝太多，清淡飲食，
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