日本醫學研究者觀察了1000例男性不育癥，發現37人精液中硒含量不足。因此，年輕男性不宜偏食，應注意多吃含鋅和硒的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
不要穿緊身牛仔褲
男科專家和泌尿科醫生認為，緊身牛仔褲不僅壓迫男性生殖器官，還會影響睪丸的正常發育，因為氣密性和散熱性不利于精子的存活，正常情況下，睪丸溫度比體溫低3 ~ 4。
不要久騎賽車
賽車車把高度低于車座高度，重心前傾，腰部曲度增大，會陰部的睪丸和前列腺緊貼坐墊，長時間擠壓會造成缺血、水腫和炎癥，影響精子的生成和前列腺液、精液的正常分泌，導致不孕不育，所以，男青年不要長時間騎賽車，每天不要超過一小時，會陰墊要用海綿套保護。
不要洗澡溫度過高
正常情況下，精子只有在34 ~ 35的恒溫環境下才能正常發育，洗澡時水溫過高，往往隱藏著“殺意”。比如桑拿室內溫度可高達70 ~ 80，比正常浴室高一倍以上，不利于精子的生長，或因“死精子”過多而導致不孕不育，醫學科學家從男性不育的原因中了解到，部分男性精子不能存活是因為睪丸溫度比正常人高2 ~ 3度。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時，洗澡水溫度應在34左右。
飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅能促進精子的運動性，防止精子過早解體，便于與卵子結合，可見，鋅對生育能力的影響很大，硒也是人體不可缺少的微量元素，幾乎都來自食物。日本醫學研究者觀察了1000例男性不育癥，發現37人精液中硒含量不足。因此，年輕男性不宜偏食，應注意多吃含鋅和硒的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
吸入廚房油煙
上海鐵道大學部醫學院最近的一項研究發現，廚房油煙中的74種化學物質可引起細胞突變，導致不孕不育，成為“家庭殺手”的新“犯罪證據”。他們發現，在廚房抽油煙機油杯中喂食濃縮油的果蠅細胞染色體突變率為0，54%，2，8%的果蠅不育，表明其生殖系統明顯受損。
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