多腳尖有助于提高男性的性能力
踮起腳尖時，雙腿后側肌肉收縮，擠出的血液量可促進下肢血液回流，增強盆底肌肉力量，從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈，減少血液回流，提高陰莖硬度，維持勃起時間。對于女性來說，盆底肌肉的增強意味著性感覺的增強，幫助她們達到高潮，
對于慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性，腳尖可以使排尿更加順暢，從中醫角度來看，前列腺疾病多屬中氣不足，以致小便不止，小便時，腳尖可以改善中氣，排尿也容易多了，
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多腳尖有助于提高男性的性能力
踮腳有很多“變形”，比如踮腳走路，一次走30-50步，稍微休息一下，然后根據自己的身體狀況重復幾次，速度可以自我調節，感覺舒適輕松，也可以踮起腳，讓膝蓋與大腿平行，在大腿上放兩個裝滿水的瓶子進行負重練習。
腳尖可以益腎壯陽，進而改善性功能，尤其是小便時，“從經絡來看，腳尖有利于疏通三陰經絡，這組經絡分布在大腿內側，足太陰脾經在上側，足厥陰肝經在中間，足少陰腎經在后，肝、腎、脾以升為主，三臟均可激發中氣，從而達到補腎固本之效，”
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