推薦閱讀：4幫助職場男性減壓
在生活中，男人往往只重視事業或者向往成功，卻不懂得珍惜身體，解壓自己，用身體賺錢！有些男性，為了緩解壓力，往往會養成暴飲暴食、酗酒、吸煙等不良習慣，這些習慣不僅無助于緩解壓力，而且對健康有害。根據美國哈里斯研究中心的研究，人類60% ~ 90%的疾病都與壓力有關，長期生活在壓力下，身體會以不同的形式抗議，
其實壓力引起的身體不適癥狀有幾種，在日常生活中采取措施是可以預防和緩解的。
“高壓”不適癥狀一：頭痛
緊張是偏頭痛的主要來源。人們對偏頭痛的病因有不同的看法，一般來說，如果你感到眼睛周圍反復疼痛和惡心，很可能是偏頭痛的前兆，你可以經常服用一些維生素B2來預防；少吃奶酪、酒、堅果、肉類；別忘了讓自己坐在電腦桌前換換空氣，舒展一下四肢。
“高壓”不適癥狀二：失眠
失眠對于職場男女來說永遠是個問題，而且會隨著壓力和負擔的增加而不斷增加，睡前1小時吃少量火雞、奶酪或鮪魚沙拉，喝一杯牛奶，不吃甜食；如果還是睡不著，就起來練瑜伽；失眠了一夜之后，第二天中午一定要盡量午睡。下午可以喝杯茶或咖啡，讓自己振作起來，繼續工作，
“高壓”不適癥狀三：感冒
連續幾周感覺無精打采，精疲力盡，嗓子疼嗎？因為壓力降低了免疫系統的調節功能，使病菌更容易侵入體內，引發感冒等呼吸道疾病，這個時候需要多喝水，堅持用冷水洗臉，盡量不要讓手碰到嘴、鼻子、眼睛；保持愉快的心情，經常去戶外活動讓自己感覺好一點，如果多做運動就更好了；晚上洗個熱水澡，在浴缸里加一點桉樹精油！
“高壓”不適癥狀四：口唇皰疹
全世界約有5000萬人患有唇皰疹，長時間過度勞累，更容易患唇皰疹。發現水皰癥狀時，用冰袋敷10分鐘，然后取出5分鐘，重復2次，可抑制水皰腫脹；然后放點茶樹油在上面，此外，每天服用1000毫克賴氨酸(分3次服用)也能使水泡收縮和干燥，YouMeLive在線專稿，如需轉載請注明出處，
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