愛前戲，愛養生
做愛前，任何一方都要做好感情上的準備，但是對于一些人來說，在辛苦工作了一天后，他們不能思考性，因為他們不能把自己從白天發生的事情中抽離出來，更不用說專注于和愛人親熱了。’
性前戲，誰有兩次性生活，你有沒有耐心的做過這種前戲，或者有沒有足夠的時間做前戲？
談什么樣的前戲才是真正的性前戲，這是兩個性生活之間的性技能問題，不知道還包括性保健的問題。
忠告所有男人：既然男人的高潮比女人來得快，你需要給女人一些時間去營造親密的性感覺，要知道雙方享受性愛是非常重要的。
情緒上的前戲
在做愛之前，任何一方都必須做好感情上的準備，但對于有些人來說，在辛苦工作了一天之后，他們無法思考性，因為他們無法將自己從白天發生的事情中抽離出來，更不用說專注于和愛人親熱了。”
前戲漫談
顧名思義，前戲就是一個游戲，愛、擁抱、愛撫、挑逗、親吻是做愛前必不可少的動作，因為性是心理、情感和生理的結合，重要的是，當戀人準備做愛的時候，雙方都進入了一種心境，簡單到一起散步，靜靜的坐在對方身邊看書或者聽音樂，拖著手或者摟抱，這些都可以立刻建立兩個人之間的信任，讓他們在一瞬間融化在一起，這也教會了我們，為什么吃、跳、說、走等約會這么受歡迎，
你可以幫助你的愛人擺脫一天的壓力，和他或她談論一天的事情，給他或她擦背，給他或她按摩，或者坐在一起看書，聽音樂或看電視。
關鍵是以一種有助于建立相互信任和親密關系的方式與你的愛人共度時光，這應該會讓你放松，并創造良好的性行為所需的元素，
古人的前戲時間
早在古代，我們的祖先就意識到了性生活中男女性反應的差異，在性生活中，由于男性的性興奮容易出現，而女性的性興奮出現相對較慢，所以性前戲尤為重要。
古代名醫孫思邈在《千金要方，房中補益》中指出：“任何順從女性的方式，如果不想被氣末所觸，如果陽氣虛弱，就是性交，要先玩，慢慢玩，才能讓神和道理長久。但是，它可以讓殷琦推動它，而且必須自力更生，”
意思是：在性生活中，不要操之過急，在剛剛性興奮的時候就應該急著性交，要充分發揮性之前的作用，充分激發女性的性興奮，
同時，過于緊張的男性可以冷靜下來，在女性性興奮的刺激下，男性可以達到進一步的性興奮，陰莖會得到充分的勃起。這時候做愛才能達到并享受到高質量的性體驗。
相反，“男人抖女人不抖，女人動男人不跟，不僅對男人直接有害，對女人也有害，”如果你急著做愛。男性性興奮時，女性沒有足夠的性反應，或者女性有性反應但男性沒有反應。這不僅對男人不好，對女人也不好。
所以，性前戲是性生活必不可少的一部分，沒有充分的性刺激和性興奮的喚起，很難獲得滿意的性生活體驗。古人是這么說的，“先玩兩樂，為之作愛”。
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生理上的前戲
這包括親吻、擁抱、愛撫和按摩。愛撫性感區域可以增強一個人的興奮感，這對女性來說非常重要，因為這意味著陰道壁有足夠的時間分泌潤滑液，使陰莖容易進入，
時計表：男五分，女十五分
男人能在不超過五分鐘內達到高潮，有時甚至更快——在這個問題上，保持陰莖勃起和推遲高潮需要注意力和性技巧。對于女性來說，達到高潮大約需要15分鐘，結果每次高潮過后，男人都滿意地離開(或者睡著)，而女人則非常失望，甚至覺得被騙了。
注意：
為了確保女性的需求能夠在健康的關系中得到滿足，男性必須記得給他們的伴侶足夠的關注和時間，以便雙方都能享受性愛。
青少年前戲時間最長，16-20歲青少年平均時間為21.6分鐘；21-24歲人群前戲時間平均為19.1分鐘；而55歲以上的人平均花17.3分鐘在前戲上。
英國人前戲的平均時間最長(22.5分鐘)，其次是德國人(22.2分鐘)、愛爾蘭人(21.8分鐘)和西班牙人(21.7分鐘)，
泰國人前戲時間最短(11.5分鐘)，其次是中國香港人(14.2分鐘)和越南人(15.2分鐘)，