首先，年輕女性應該保持健康的生活方式，包括健康的飲食、樂觀的精神、對有孩子的女性進行人工母乳喂養等，健康的生活方式對預防乳腺癌非常重要。
第二，做定期體檢。健康檢查包括乳房自查，住院檢查包括醫生經驗和相關輔助檢查，如鉬靶和b超檢查，對乳腺癌的預防、早期發現和早期治療很有幫助。
乳房疼痛的五個原因： 原因一：
如果乳房疼痛為陣發性，常在月經前開始或加重，經后可緩解或消失，疼痛為脹痛或針刺樣，有時可達同側腋窩或肩背部，局部有輕至中度壓痛，則認為是增生性病變， 原因二：
一般來說，如果乳房突然、持續、劇烈疼痛，有明顯壓痛，則認為是乳房各種急性傳染病；如果出現局部搏動性疼痛，可能是局部化膿， 原因三：
如果哺乳期乳頭劇烈疼痛，乳頭破裂裂開，可能是吮吸、咬乳頭所致。如果乳房疼痛只是輕度隱痛或隱痛，發作沒有明顯的規律性，只有偶發性或陣發性，有的是持續性的，往往因為疼痛不明顯而被忽略。應該注意的是，這種乳房疼痛也可能是早期乳房惡性疾病的信號，對此應該給予足夠的重視， 原因四：
有的時候，即使乳房沒有明顯的疼痛，只是腋窩或肩背部一側疼痛，也有惡性病變的可能，這些細微的變化不要輕易放過，如果乳房有嚴重持續的灼痛，并逐漸加重，難以自行緩解，同時伴有局部腫塊塌陷壞死或手術傷口及周圍皮膚塌陷，則為惡性病變晚期的乳房疼痛。此時，由于其他惡性病變的癥狀和體征明確，因此不難找到疼痛的原因。 原因五：
有些女性在乳房腫脹時也會出現乳房疼痛，這是一種生理狀況，應與疾病引起的乳房疼痛區分開來。
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