關于提高男性性生活質量的幾點建議
1、自覺做常規體檢，長期不去醫院，小病誤成大病，心臟病、腦出血等疾病發生時不得不去醫院，會耽誤最好的治療時機，所以每年的常規體檢是保持健康的最好方法。
2.不要忽視胸痛。胸痛可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院檢查一下。可能什么都沒發生，但確診后讓人安心，
3.注意隱藏的睪丸癌，20-40歲的男性易患癌癥，睪丸癌就是其中之一，如果及時發現，這種疾病的治愈率可以達到85%，否則很難治療。男人可以在洗完熱水澡皮膚變軟的時候檢查一下，如果皮膚腫起來有一個坑坑洼洼的包，他們應該立即去醫院檢查，
4.注意飲食。多吃清淡食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒，這些做法可以降低膽固醇含量。
5.不抽煙，如果一時不能戒酒，應多吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥、大蒜、菠菜、柑橘類水果，多吃魚，經常喝茶等。從而減少煙霧傷害。
6.保持一定的體力活動。運動量太少會讓人發胖，多余的體重會給心臟帶來很大的負擔，關節會變得不太靈活。所以，還是定期散步，參加體育鍛煉比較好，
7.別忘了高血壓的威脅。高血壓是對心臟的威脅，往往是心臟病發作或腦出血的原因。所以男性要經常量血壓，血壓較高的要遵醫囑服藥，病情好轉后不能停藥，
8、上廁所時間變得太長，也要小心。男性如廁時間較長，一般與便秘或痔瘡有關。在這種情況下，他們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所的頻率也增加，可能是前列腺炎，最好去醫院檢查，