如何走出“性疲勞”的困境
從轟轟烈烈的愛情到甜蜜的婚姻，許多原本和諧的兩性生活在幾年后陷入了“性疲勞”的困境，難以找到往日的歡樂，這有很多原因，對愛人身體的熟悉，緊張的生活節奏，沉重的工作壓力和家庭負擔，都會削弱青春期旺盛的性欲。
患“性疲勞”后如何調適的問題
如何避免夫妻之間的“性疲勞”，走出性的困境，找回曾經的夫妻激情？除了本文的兩大思路和小思路，我們還應該做以下幾點：
性別數量沒有標準。對于有些情侶來說，一個月發生一次性行為比較好，雙方都滿意，而有些人一周發生四五次性行為后可能會有滿足感，這是個體差異，不能強行制服，只要雙方坦誠相見，把感情表達清楚，就能和諧相處，互不猜疑，否則就會形成惡性循環。
感情接觸不一定是性行為。男性普遍認為性接觸必須包括性交，這是錯誤的。性生活包含很多方面，并不總是伴隨著性交的興奮。女人最清楚的一點是，有某種體貼就夠了，也就是說，她主動擁抱你的時候，不必要求你“認真”，也許她只是想找一種溫暖的感覺，
有計劃地進行，做愛也要有計劃，這樣情侶才能有默契的配合。其實，兩個人做一個“性生活計劃”也是一種很情緒化的享受。舉個例子，一個男人抱怨說：“她平時喜歡很晚做愛，我當時就是提不起精神。”由此，“性”不合時宜，彼此睡得不開心，所以制定一個“計劃”很重要。
經過幾年的性生活，情侶們嘗試過各種姿勢，但你的性卻找不到過去的激情與美好。
你只需要加一點點，一點點，根本不用努力學習。改變后的一點點不同，可以讓之前沒變的東西完全不一樣，它們可以悄悄地潛在地改變你的生活，讓你感到幸福和搖擺，就像你嫁給了全世界，享受了世界上所有的“性祝福”。現在，我教你兩個“翻新舊愛”的妙招和一些隨時可以使用的小竅門，讓你的舊性換上新面孔，
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一、預熱性想象
不要把性當成睡覺時做的事，預熱腦海中的性想象，可以給你最長最自由的前戲。與空白的大腦相比，充滿各種性資訊的大腦顯然可以更快地被刺激并進入狀態。讓你的頭腦先產生新的想法。腦子里的快速招數可以讓你做完全不同的事情。
熱身想象只要有可能都可以進行，比如吃飯，走路，騎馬。即使是工作的時候，幾秒鐘過去的畫面也不會影響什么。你可以把你看到的任何東西，你想到的任何東西，和性聯系起來，當然，不要走火入魔，也不要拖太久，幾秒或者幾十秒就夠了，想象的內容也不必太清晰，曖昧和曖昧更適合預熱激情，
在做愛的過程中，還可以預熱大腦。一是重新想象自己的身體，而不是想象你的腿或胃變成了什么樣子，想象你最敏感的點是美妙而永恒的，它在優美地振動，在彈奏完美的音調，如果你在心理上想象這一點，高潮將會像真正的歌唱一樣美麗和激動人心，另一種暖腦的方法是隱喻性的想象你正在做的身體活動。比如他在輕輕拍打你的身體，你可以想象雨滴、貓步、滴答作響的鈴鐺等，雖然這些想象與性無關，但是它們可以訓練你的精神，驅使你的身體更容易做出反應。
二、呼吸協調一致
也許你從來沒有想過，最常見的呼吸也和性的好壞有關。其實做愛的時候，兩個人和諧的呼吸是很重要的。如果你能“同呼吸”，你就能“分享快樂”，
一個簡單的達到一致呼吸的方法是：你鞠躬，一起側臥，你在前面，他在后面，他從后面抱住你，把手放在你的胸前，能感覺到你的呼吸。然后，你深呼吸，他跟著你的呼吸。當兩個人逐漸和諧地呼吸時，你會感受到一種強烈的愛的聯系。這可能看起來像是一個儀式，太嚴肅了，但很快就能讓你感受到聯系和親密。這種非同尋常的親密關系會營造出一種特殊的性愛“光環”，可以讓你們一起陷入無私的性激情，
另一種呼吸姿勢稍微復雜一些，你和他面對面坐在床上，雙腿互相纏繞，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你的左手放在對方的右邊，然后凝視對方，開始一起呼吸，只是凝視，呼吸，凝視，呼吸，讓你們的相互愛通過你的眼睛和手流向你的心。讓你的靈魂看到他的靈魂，讓他的靈魂看到你的靈魂。這樣堅持一段時間，你會發現對方的臉變了，變得溫柔快樂，同時有一種迫切需要爆發的激情，
試試以上兩大妙招，讓情侶們“舊愛換新顏”，同時也可以用一些小妙招，簡單又比較省力，
說到在小說中開辟新的性愛方式，大部分女性喜歡看小說，而作家通常想象力豐富，有些描寫性愛的段落可能會有意想不到的、令人驚異的奇怪的性愛方式。這一定是一種全新的快速改變性別的方法。
在嘗試了一個美妙的性觀念后，把你的興奮和不尋常的快樂寫在紙條上，開頭寫“親愛的”，后面寫他的名字，早上偷偷放進口袋，讓他帶著昨晚的結果去上班，看到這張紙條，他會幻想：下次會怎樣？這無疑是一個美妙的性提醒，
淋浴后不要走出浴室，而是花時間小心翼翼地將乳液涂在每一寸皮膚上，這種自助按摩會讓你的性欲驟然上升，睡覺的時候自然會向往他的愛撫。他會驚訝你今天能多么輕松的被刺激，讓他們在后續的性愛中一起享受性愛的美好，