關于男子“修養”的八點建議
1、自覺做常規體檢，長期不去醫院，小病成大病，等到心臟病、腦出血等疾病都去醫院，會耽誤最好的治療機會。所以，每年體檢是保持健康的最好方法，
2.不要忽視胸痛。胸痛可能是心臟病的早期癥狀，最好去醫院檢查一下。可能什么都沒發生，但確診后讓人安心。
3.注意隱藏的睪丸癌。20-40歲的男性易患癌癥，睪丸癌就是其中之一，如果及時發現，這種病的治愈率是85%，否則治療起來相當困難。男性洗完溫水澡皮膚變軟可以自己檢查。如果皮膚腫起來有一個坑坑洼洼的包，他們應該立即去醫院檢查，
4.注意飲食，多吃清淡食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝點紅酒，可以降低膽固醇含量，
5.不抽煙。如果一時不能戒煙，應多吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥、大蒜、菠菜、柑橘類水果，多吃魚，經常喝茶等，從而減少煙霧傷害。
6.保持一定的體力活動，體育活動太少會讓人發胖。體重超標會給心臟帶來很大負擔，關節會變得不太靈活。所以，如果想經常散步，還是經常鍛煉身體比較好。
7、不要忘記高血壓的威脅，高血壓對心臟構成威脅，往往是心臟病發作或腦出血的原因，所以男性要經常量血壓，高血壓患者要遵醫囑服藥，病情有所好轉。
8.上廁所時間變得太長的時候要小心，男性如廁時間一般與便秘或痔瘡有關，在這種情況下，他們應該多吃蔬菜和水果，多喝水。如果上廁所的頻率也增加，可能是前列腺炎，最好去醫院檢查。