排卵期間安全避孕的計算方法
從下一次月經抽筋的第一天起，最后14天或減14天為排卵日，排卵日與前5天、后4天一起稱為排卵期。這是安全期避孕的理論基礎，舉個例子，一個女人的月經周期是28天，這個月經抽筋的第一天是12月2日，那么下一次月經抽筋是12月30日(12月2日加28天)，然后12月30日減去14天，那么12月16日就是排卵日，前5天后4天，也就是12月11-20日，除月經期和排卵期外，其余時間均為安全期。
利用基礎體溫測量法測定排卵期
每天測量的基礎體溫記錄在體溫記錄表上，并連接成曲線，可見月經前半程體溫較低，后半程體溫升高，這種前低后高的體溫曲線稱為雙極體溫曲線，表示卵巢正在排卵，排卵一般發生在體溫上升之前或從低到高上升的過程中，