中醫教你如何養精
人的根在肝腎，腎為水，肝為木，水可造木，所以人的根在腎，養腎重在養精，
中醫養生學上有男子養精五法：
1.不滿
中醫里，腎隨情動，腎隨精動，為了保證腎氣充足，必須控制精確運動，使心臟不動。所以禁欲是男人養腎的第一法則。
2.省力
人們不應該過度勞累。中醫認為，精來自于血，精是血的實現，所以要保護血。
3.安靜
怒傷肝，肝藏血，人老是生氣，會傷肝血，消耗精氣。所以要控制自己的脾氣，控制自己的憤怒，學會坦然待人。
4.戒酒
酒能活血，酒有生發屬性，少喝可以調動身體的生發機制，但過量飲酒會造成氣血紊亂，所以要控制飲酒。
5.要謹慎
慎用就是不暴飲暴食，用五谷滋養精華。中醫有句話：五谷是最滋養的精華。