春藥食譜目錄
在性的問題上，中國人看起來很害羞，但他們內心總是雄心勃勃。他們吃虎鞭，喝鹿血，舔狗腎。然而，古往今來有許多探險家能壯陽、助性，使床上用品更持久、更蕩漾。然而，這些方法是否有效是一個見仁見智的問題，有人說古今書籍記載很多，一定是事實；但也有人說，市面上流傳的偏方不足信。
對此，專家表示，飲食輔助不全是傳說，很多食物含有一定的性激素，可以改善性欲，增強性功能。但是，與藥物相比，糧食援助的效果可能并不明顯。此外，生吃或煮吃是不夠的，往往需要與藥材結合使用，他說有些食物可以“幫助”，也可能是受心理因素影響，所以，不必太迷信“吃什么壯陽”的說法，如果真的需要治病，還不如找醫生，
哪些食物可以「幫助」？
1、飯桌上的植物性食物
韭菜：又名升陽草、壯陽草、長生韭菜，具有溫腎助陽的作用，對陽痿早泄有一定療效。
芹菜：含有雄酮，一種雄性激素，可以促進興奮。最好的吃法就是把表皮割下來生吃，
紫蘇葉：又稱九層樓，古羅馬稱之為羅勒葉。生吃，拌醬、沙拉、蘋果醋等。它有一種強烈的氣味，有助于壯陽，
洋蔥：含有刺激勃起中樞的物質。將半個洋蔥打碎，與生蛋黃混合，淋上醬油，放在熱騰騰的白飯上吃，被認為是“濃而精的食物”。
大蒜：大蒜含有大蒜素，可以增強器官的血流量。所以有助于提高性欲，如果避免口臭，可以用大蒜膠囊代替，
紅辣椒：含有“辣椒素”，能刺激神經末梢，使心跳加快，增強情欲，研究發現，吃辛辣食物可以促進腦內啡的分泌，腦內啡是由大腦產生的，可以讓人感到快樂和精力充沛，從而有助于創造完美的性生活。做愛前吃一個生辣椒或者一頓大辣椒飯，效果可能更顯著。
海藻：海藻比其他動植物含硫多，缺硫或缺硫會導致流產，男性性功能下降，性欲下降。所以男女都要經常吃一些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。
銀杏葉：銀杏葉可以增加一氧化氮的濃度，一氧化氮是一種神經介質，可以松弛陰莖血管，促進勃起(心臟病患者慎用)，
麥芽油：麥芽油含有大量的維生素E，可以延緩陰莖的退化和萎縮，降低性激素，降低生育能力，小麥、玉米和小米富含麥芽油。
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2、飯桌上的動物性食物
牡蠣：牡蠣(或牡蠣)是一種經典的天然壯陽藥，鋅含量高，有助于合成雄性激素(雄酮)，維持前列腺的正常運行，還含有多巴胺促進興奮，所以牡蠣可以刺激性欲，增加精液量，增加精子數量，女性也可以用來治療陰道干燥，使性生活更加順暢。最好的吃法就是清洗干凈，用冰塊和檸檬混合，牡蠣是海鮮的一種，龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝類、海藻等其他海鮮也是很好的輔食。
魚：魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，至今仍享有性愛“催化劑”的美譽。魚富含磷和鋅，對維持男女性功能非常重要。所以魚食被認為是“夫妻性和諧元素”，
魚子醬：魚卵。正宗的魚子醬是指鱘魚卵，里海的魚子醬質量最好。魚子醬富含蛋白質和激素，是一種有效的壯陽食品，
雞蛋：雞蛋是性愛后恢復的最佳“還原劑”。很多地方都有在婚宴上吃煎蛋的習俗，目的是保證新婚之夜性生活的幸福。雞蛋富含維生素B6和B5，可以平衡體內激素水平，減輕壓力，有些人認為吃生雞蛋可以增加男人的性欲
肝臟：動物肝臟可以增強一直在緩慢下降的性欲，或者使性欲下降的速度變慢，但畢竟不是最好的食物，