運動有益于“性福”
生命在于運動，性需要健康，因為它是生命的本源和最高形式。今天的愛情和婚姻已經包含了過去的羞澀性，沒有健康的身體，就沒有完美的性生活和完整的婚姻生活，
在走過愛情的道路后，男女攜手走進婚姻的殿堂，性成為生活的重要組成部分。性包含語言因素，但畢竟不是“說話”，要練，線路的好壞關系到兩個人的隱私和幸福。
在對中國夫婦生活的最新調查中，統計資料再次顯示，“男性主導”仍然是夫婦性生活的主導因素，所以，男性作為性的主動或主導方，擁有充沛的體力和靈活的動作就更重要了，那么如何保證完美的性愛呢？專家認為已婚男人必須有適當的鍛煉。一般來說，只要你每周鍛煉2-4次，每次持續30-45分鐘，鍛煉心率控制在100-124次/分鐘之間，你的性生活就會享受到極大的樂趣。
美國性醫學專家通過多年的隨訪調查證實，合理的體育鍛煉可以大大提高性生活的質量和樂趣，不僅減少陽痿的發生，還能顯著增強性欲，
比較兩組參加體育運動的已婚男性和不參加體育運動的已婚男性，發現每周鍛煉兩次的男性，無論是跑步還是打網球，都比不參加任何體育運動的男性獲得更高的性生活快感。其中，80%經常鍛煉的男性表示，自從每周參加2-3次后，他們對性生活的自信心大大增強，性行為變得更加活躍。運動增強腹部和臀部的肌肉彈性，女人做愛時比以前更容易達到高潮。由于力量和速度的平衡，她的控制力大大加強，性快感時間明顯延長，對增強夫妻性生活的快感非常有利。
體育專家的研究表明，適當的運動有助于人們的性快感，因為它可以調節人體自主神經的功能，改善內分泌系統，促進垂體激素分泌功能明顯改善，從而垂體激素分泌功能明顯改善，從而增加體內雄激素和睪酮的含量，大大增強性欲，