很多中年男性認為遺精是年輕人的事，不應該有這種情況，其實中年人也會有遺精，主要分為以下三種情況，
首先，回顧性生活的頻率，如果最近由于工作繁忙，兩三周沒有性生活，精囊儲存的精液無法排出，很容易出現遺精。
其次，大量運動后，也可能出現遺精，這主要與神經系統過度興奮、身體疲勞等有關，另外，睡覺時穿緊身內衣會促進遺精的發生，因此，長期不運動的男性應避免突然劇烈運動，尤其是避免睡前一小時運動。當然，如果他們兩三天內有一次生命，發生這種情況的概率就低了，
最后，如果性生活頻率正常，但經常開始遺精，或者精液中有血，要及時去醫院檢查，可能是器質性疾病的征兆。