女人之間互相攀比身材，暗中較勁，是歷史問題，身材、曲線、美貌、財富、家庭，都是女人比較的要素，最火的大概就是“事業線”了。無論是大胸還是自然大胸，給胸部一個充分伸展的機會都是健康的首選，
乳溝長期擠壓導致乳房淋巴回流減少或預防，局部氣血停滯，導致乳腺增生，長期胸部活動受限，也會影響正常呼吸。另外，擠壓乳溝使乳房內的纖維束和乳管長期受壓，會影響產后乳汁的分泌和排出，直接影響以后的泌乳。
其實花時間擠胸做運動和美食也能塑造出完美的胸部，有一個豐胸秘方，——黃芪花生粥，據說是清朝的神醫專門為慈溪研制的。花生100克，剝殼紅棗100克，黃芪20克，月經后煮7天。中醫認為紅棗能生津、調節內分泌，黃芪能行氣活血，而花生富含蛋白質和油脂，三者結合不僅能使胸部挺拔，還能使女性五臟六腑順暢運行，
此外，多吃大豆等豆類和葛根、花粉、蜂膠等食物，對女性的內分泌調節和乳房保健極為有益。
很多女人從早到晚上班，卻不注意坐姿。他們要么挺胸坐在辦公桌前，要么蹺著二郎腿，他們的胸不能完全舒展，總是像受氣的小媳婦一樣被壓迫。
在堅持正確坐姿可以讓胸部更貼合的同時，也可以嘗試“夾書”，將書夾在腋下，雙手慢慢向前抬起，直到手臂發酸或者書掉下來，每天練習多次，這個姿勢有助于鍛煉胸肌，挺胸，
睡前也可以做俯臥撐豐胸，做這個運動時，胸部一定要站起來，不要下垂，收緊腹肌，身體放下時不要壓垮腰部，雖然這個運動挺累的，但是確實對豐胸有好處。事實上，做俯臥撐不能讓乳房變大，因為乳房沒有肌肉。但是通過鍛煉，乳房下的胸肌可以生長，胸肌的增大可以使乳房突出，所以看起來胸部變得豐滿，彈性增加。