女性如何補腎？
青春期腎虛可延遲初潮，月經稀少；成年后，不孕、冷漠、更年期提前；更年期容易出現骨質疏松、心臟病、腎虛，使女性不再美麗，眼睛不再明亮，以至于女性的各種生理問題都可以提前報告，干燥綜合征就是利用了“虛”，
藥補：六味地黃丸，女性補腎法寶
1.六味地黃丸，不僅有補腎健脾的作用，還有平肝的作用，中藥有三補三瀉，如熟地、山茱萸、山藥，腎脾為三補；茯苓、澤瀉、牡丹皮三瀉因利濕，平肝之火，是一個很好的滋補而不油膩，和平補瀉，兼顧五臟的方劑。
2.若因腎陰虛而出現頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，則在六味地黃丸中加入知母、黃柏，稱為白質地黃丸，
3.如有口干口渴夜間飲水的腎陰虛證，可在六味地黃丸中加入麥冬、五味子，稱為麥維地黃丸。
4.在頭暈眼花的情況下，在六味地黃丸中加入枸杞、菊花，又稱杞菊地黃丸。
六味地黃丸是關愛女性的法寶。以上方劑都是治療腎陰虛的常用方劑，只是癥狀不同，很多女性把六味地黃丸當成青春美顏的救命藥，甚至是盒裝批發購買，中醫對補腎很有學問。查出是腎陰虛還是腎陽虛才是關鍵，所以要在醫生的指導下服用，
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食補：中醫上品之藥，補腎滋陰
1.山藥：是中醫的“上品”藥，既能補肺健脾，又能補腎填精，腎虛的人要經常吃，
2.干貝：補腎養陰，腎陰不足者宜勤食。
3.花鱸：能補脾胃，補肝腎，益筋骨，
4.栗子：不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用，最適合腎虛腰痛的人群。
5.枸杞：補腎養肝，益視力，強筋骨，消除腰痛，長期食用可延年益壽，尤其是腎虛的中年女性，最好食用，
6.何首烏：具有滋補肝腎、益精血的功效，凡是腎虛的人，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或者男性遺精，女性陰道分泌物，都適合食用。
腎虛患者應避免或少吃以下專案：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生紅薯、西瓜、甜瓜、洋蔥、胡椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、薺菜、菊花、鹽、醬、酒等，