陰道分娩會引起陰道不同程度的變化，在性生活中會減弱摩擦，原陰道對陰莖的抓地力會下降，影響夫妻雙方的性快感和性生活質量，但是，影響性生活的原因有很多。除了生理原因，夫妻雙方的心理調節都很重要。丈夫應該對妻子體貼包容，只要注意產后恢復鍛煉，產后3個月后產后媽媽的陰道就能恢復到以前的水平。
陰道是可以恢復的
陰道本身具有一定的修復功能，產后擴張可在產后3個月內恢復，但是陰道內的肌肉畢竟是被擠壓撕裂后受損的，所以恢復陰道的彈性需要更長的時間，產后母親可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，以促進陰道的緊致。
1.憋尿：在排尿過程中，有意識地憋尿幾秒鐘，停止排尿，稍作停頓后繼續排尿。反復的，經過一段時間的鍛煉，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2.提肛運動：扶著凳子，感覺舒服的時候做提肛運動。反復，可以很好的鍛煉骨盆肌肉。
3.收縮練習：仰臥，放松身體，將手指輕輕插入陰道，然后收縮夾住陰道3秒鐘，再放松重復幾次，時間可逐漸延長，
4.其他運動：行走時，有意識地收緊大足和會陰內的肌肉，然后放松，重復練習。
經過這些日常鍛煉，可以大大提高骨盆肌肉和陰道周圍肌肉的張力，幫助陰道彈性的恢復，有助于性生活。產后媽媽除了恢復性運動外，還要保證攝入必要的營養，保證肌肉的恢復，
每個媽媽的情況都不一樣，身體恢復也不一樣。有些媽媽因為休息不當太累了。雖然通過鍛煉他們的陰道恢復并不令人滿意，然后性生活受到影響，但他們可以采取手術修復，閱讀：陰道整形手術，產后恢復媽咪的性快感陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩，陰道修復的目的其實是為了提高性生活質量，當你覺得自己的陰道已經嚴重松弛時，
適應癥：陰道分娩后，陰道管疏松，經會陰側切擴大陰道口，或陰道前壁外翻，經陰道緊縮可恢復。
不適應癥：有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，不適宜做手術，
因為孕期體內的孕酮和雌激素增加，可以促進乳腺的分泌，放松產道，擴大骨盆，為寶寶的出生做準備，所以如果媽媽要做陰道緊縮，應該在產后3~5個月，體內激素水平恢復到孕前狀態的時候做，而且因為陰道手術后兩側都有疤痕，影響了彈性，不利于第二次順產。原則上建議選擇剖宮產的方法，所以，如果考慮生媽媽，就要慎重選擇，
總結：陰道松弛是可以恢復的，可能造成產后性生活不和諧的原因是生活狀態不規律、生孩子后肥胖等心理因素，所以，留住詹妮弗是擁有美好性生活的關鍵。
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