戴戒指的女性要多注意補鐵
雖然人體中鐵的含量很少，但它的營養功能很重要，一些女性戴上戒指后，月經量多，產生大量血液，容易引起缺鐵性貧血，鐵對人體的主要作用是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等酶系統的主要成分，人體一旦缺鐵，紅細胞會變小，攜氧能力下降，人會感到虛弱無力，呼吸困難，心跳加快，面色蒼白，嗜睡，同時，由于缺鐵影響大腦供氧，會導致思維能力差、健忘等一系列生理不適。因此，戴戒指的女性應及時補充必要的鐵。
營養學家認為，補充血液中鐵含量的最好方法是使用飲食進行調理，有年輪的女性在日常飲食中應多吃含鐵食物，如海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、肝臟、雞蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆類等。此外，維生素C有助于身體吸收鐵，吃含鐵食物時，也要多吃富含維生素c的水果蔬菜。
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