準備好“愛”
性交前的最后準備是性交前的衛生。有的人嫌麻煩，做不了性交前的衛生工作，不合適，如果長期持續下去，會給雙方帶來不同的疾病。
男女雙方都必須刷牙，因為嘴里的臭味不僅會讓接吻不愉快，還會讓對方打消性欲。
男女雙方都應該保持生殖器官的清潔，尤其是在性行為期間，并更加注意衛生問題，
陰莖是男性的交配器官，性交前必須清洗，防止細菌帶入女性陰道，防止女性患婦科疾病，陰莖經常堆積一些污垢，必須清理干凈，翻上來清理內皮。
女性外陰有很多褶皺，汗腺、皮脂腺和陰道分泌物往往堆積在褶皺處，陰道位于尿道和肛門之間，容易感染。所以，性行為前必須清洗生殖器官，否則，在性交過程中很容易讓病菌進入陰道而被感染，
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2.為了提高性能力，我們必須從上到下選擇食物
夫妻性生活與飲食密切相關，從飲食和保健到提高性生活質量，性功能很大程度上取決于心血管系統和神經系統的傳遞，健康的食物會讓它們保持開放，而垃圾食品會堵塞“防線”，所以，食物的選擇應該是“上上下下”，全文閱讀
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