注意陰莖清潔和性衛生
女性每天清洗外陰已經成為一種習慣，但很多男性認為生殖系統沒有女性復雜，不在乎清洗生殖器官。專家提醒，男性外陰不潔，對自己和她(性伴侶)都有傷害。
對自身的影響
男性外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等，這些男性貼身寶寶也有合理的分泌物，易受外界污染，患有尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、肛周炎癥等。包皮過長或包莖的人更容易患包皮和陰莖疾病，如不易察覺的恥垢一般積聚在龜頭下的環形冠槽內，容易引起包皮龜頭皮炎、潰瘍，嚴重的成人包莖也可能誘發陰莖癌。因此，日常清潔是預防疾病的好方法。
對性伴侶的危害
根據一些調查，只有15%的丈夫在回家之前會洗一個“小澡”，而85%的男人沒有這個衛生習慣。由于女性生殖系統的特殊生理結構，各種細菌、病毒、蟲卵等。附著在男性性生活中未清洗的陰莖和肛門上，容易使57個保健網進入女性陰道，誘發輸卵管炎、盆腔炎等婦科疾病及由此引起的不孕癥，經研究證實，
這樣清洗最合適
應該先洗生殖器，再洗肛門。如果包皮過長，就要把包皮翻上來，把鱗片徹底清理干凈，按上述順序烘干，單獨準備一條毛巾，不要和洗腳巾混在一起。冬季睡前或發生性行為后，用溫水沖洗下體，用熱毛巾摩擦會陰，不僅能促進血液循環，還能起到催眠作用。中青年人平時可以用冷水洗，可以起到一定的性保健作用，
蛋定哥推薦：
1、維生素能提高男性的“性趣”？
維生素E可以調節性腺，延長精子壽命。維生素E可以改善血液循環，提高毛細血管尤其是生殖器部位毛細血管的流動性，增加性欲和精子生成。全文閱讀
2.為了提高性能力，我們必須從上到下選擇食物
夫妻性生活與飲食密切相關。從飲食和保健方面提高性生活質量，性功能很大程度上依賴心血管系統和神經系統的傳遞，健康的食物會讓他們保持開放，而垃圾食品會堵住“線”，所以從上到下選擇食物，全文閱讀
3、性功能自測：是否是猛男，測驗一下就知道了
你的性能力怎么樣？你不知道！沒關系，看下面的測驗，自己點一點，算算自己的性能力是強還是弱，馬上就看到了！快測驗一下！