專家分析為什么女人更累
很多女人很容易感到累。美國互聯網醫學博士網站總結了女性疲勞背后的五個原因，并給出了一個很好的減輕疲勞的處方，
一是甲狀腺問題，
甲狀腺激素在調節人體能量代謝中起著重要作用，甲狀腺過于活躍或不活躍都會影響人的精神，使人經常感到困倦，雖然專家仍然不知道原因，但甲狀腺問題在女性中更常見。甲狀腺激素水平可以通過甲狀腺試驗來確定，
二是心臟不好，
根據美國心臟病學院的資料，死于心臟病、中風等心血管疾病的女性人數是癌癥的兩倍。心臟功能差會影響身體的血液循環，使他們更容易感到疲勞，如果經常感到疲勞、肥胖、高血壓或有心臟病家族史，應及時檢查心臟和血壓，防患于未然。
三是缺少維生素D，
日照不足容易導致體內維生素D缺乏。從飲食的角度來看，有些人不喝牛奶或完全素食，很容易導致維生素D缺乏，2010年，美國醫學研究協會建議，維生素D的日攝入量成人為600國際單位，70歲以上老人為800國際單位，在確保維生素D攝入充足的同時，應注意不要使腎臟負擔過重和其他副作用。
四是缺少鐵元素或貧血，
缺鐵或貧血導致血液攜氧能力不足，從而導致疲勞。月經期間大量出血可能會導致身體大量缺鐵，所以很容易感到疲勞。驗血可以查出是否存在缺鐵，可以及時補充鐵和維生素B，解決缺鐵問題，
五是情緒抑郁，
抑郁和疲勞往往同時發生，會相互作用，導致惡性循環，抑郁的人感覺疲勞的可能性是其他人的四倍。一旦抑郁，應及時就醫，讓醫生知道抑郁癥狀何時出現，持續多久，有多嚴重。他們應該與醫生合作，尋找抑郁癥的最佳治療方案，并選擇心理治療，服用抗抑郁藥物或其組合，
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