“催情高手”——大蔥
大蔥含有豐富的各種營養成分，可以放松血管，促進血液循環，對心血管系統非常有益。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，從而“壯陽滋陰”。對于男性來說，應該每周吃三次大蔥或小蔥，可以油炸或冷吃，
“蔬菜*”——韭菜
韭菜具有溫中、補腎壯陽等功效，對男性勃起功能障礙和早泄有極好的治療作用，所以被稱為“蔬菜*”。對于男性來說，韭菜炒蝦仁或者韭菜煎蛋簡單易做，應該多吃，但是需要注意的是韭菜不容易消化，不能一次吃太多，
“壯陽佳品”——洋蔥
洋蔥具有消炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能，它是唯一已知的含有前列腺素的蔬菜，可以保護前列腺。也是壯陽的好產品，洋蔥有很多種吃法。如果你想充分發揮它的“男菜”，不妨吃洋蔥煎蛋或洋蔥炒牛肉，