正常育齡婦女每個月有一次月經，從這次月經痙攣開始到下一次月經痙攣的第一天，稱為一個月經周期，從避孕的角度來看，女性的每個月經周期都可以分為經期、排卵期和安全期，一般來說，
正常生育年齡的女性每個月只排出一個卵子。卵子在排卵后可存活1 ~ 2天，精子在女性生殖道可存活2 ~ 3天，受精能力多在排卵后24小時內，2 ~ 3天后精子喪失與卵子結合的能力。所以排卵前2 ~ 3天，排卵后1 ~ 2天發生性行為，可能導致懷孕，這個時期叫易孕期或危險期，女性排卵期一般在下次月經來潮前14天左右。為了安全起見，我們將排卵日的前5天和后4天(包括排卵日)稱為排卵期。除月經期以外的其余時間稱為安全期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期
月經干凈的那一天到排卵前一天這段時間是排卵前的安全期。排卵后安全期為排卵后第一天至下次月經抽筋前一天。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，
這是因為有些女性有時會受環境變化和情緒波動的影響而提前排卵，從而使排卵前的安全期縮短，但自己并不知道，從而使排卵前的安全期不安全，卵巢在一個月經周期內兩次產卵的機會很少，即在排卵和下一次月經痙攣之間一般不會發生第二次排卵，所以排卵后的安全期更安全，使用安全期避孕的關鍵是確定女性的排卵日期，
排卵的時候一般沒有特別的感覺，一些女性可能會出現下腹痛、背痛、乳房腫脹和情緒變化等癥狀。但這些現象在排卵過程中并不是特有的癥狀，因此不能作為排卵的依據。月經和排卵周期性變化，兩者關系密切，掌握兩者的變化規律，就可以用間接法確定排卵日期。
如何測驗排卵期？
要使用安全期避孕，必須準確測量排卵期。目前確定排卵期的三種方法各有利弊：日歷法、基礎體溫測量法和宮頸粘液觀察法
日歷法可以計算排卵期和排卵前后的安全期，但只適用于月經正常的女性，有時由于環境變化和情緒變化導致排卵提前或推遲，不夠準確。
測量基礎體溫的方法可以確定排卵日期和排卵后的安全期，但不能提前確定排卵前的安全期。這個方法比較麻煩，也比較嚴格。如果不按規定測量體溫，就無法準確確定排卵日期，
宮頸粘液觀察法可以測量排卵前后的排卵期和安全期，準確度較高，但使用者在使用前必須經過培訓和充分掌握。如果這三種方法結合使用，可以揚長避短，取得更大的效果，
至少有一對夫婦能掌握確定排卵期的方法，如果他們不能掌握這種方法，他們就不能使用安全期避孕。安全期避孕是在排卵期停止性交，這需要男方的密切配合，否則不能使用，當然，排卵期也可以使用陰道避孕藥，
安全期避孕為啥不安全？
安全期避孕是一種生理避孕方法，性教育的生活在正常狀態下進行，可以獲得滿意的性感。與其他藥物、器械、手術等方法相比，自然、經濟、實用、無害，更為人們所接受。但是如果沒有嚴格控制或者使用不當，很容易導致失敗。
安全避孕的成功取決于對排卵期的了解，沒有這些知識，安全就無從談起，
國內有人做過調查，不到1/5的被調查者對安全期避孕有正確的認識，大多數人仍然困惑，不知道如何計算排卵期，這是成功率低的原因之一
此外，女性的排卵時間受外部環境、氣候、我的情緒和健康狀況的影響，可能會推遲或提前，并可能發生額外的排卵。所以安全期無法準確計算，所以安全期避孕不安全。
專家認為，安全期避孕的失敗很大程度上是由于對排卵規則缺乏了解，他們呼吁普及排卵規則知識，加強教育。20世紀70年代，澳大利亞的約翰和伊夫林比林斯兩位醫生根據性生理婦女生殖周期的特點，首創了宮頸粘液觀察法來確定排卵期和指導避孕。這種方法被稱為“比林斯自然避孕法”，已被世界衛生組織推薦。
使用比林斯法測量排卵期是正確的，但由于其科學性強，需要使用者具備一定的文化知識，并得到專業技術人員的正確指導。用戶必須經過培訓，充分掌握后才能使用，所以很難掌握，
由于安全期避孕法是一種生理避孕法，只適合月經周期規律、生活規律、長期同居、相互合作理解的夫妻使用，不適合月經周期不規律的人，探親期間的夫妻，生活環境經常變化的人，對于新人來說，很難控制性生活的時間，因為他們彼此深愛著對方，蜜月旅行也是值得的，生活環境變化，排卵期更難掌握。