男性如何提高精子活力？陳剛提出四點建議，特別希望尚未生育的已婚男性可以效仿。
“精子問題在男性不育的原因中占了很大一部分，”一家醫院的男醫生陳剛說，男性精子出現問題的原因很多，但問題集中在精子活力不足。男性如何提高精子活力？陳剛提出四點建議，特別希望尚未生育的已婚男性可以按照“執行”。
注重養生，注意對腎精的養護
陳剛說，有些男性朋友平時工作比較忙，不關心衛生保健。但是“在性保健中，男性保持身體健康是極其重要的”。男性保健首先注重調整飲食結構，滋補腎精；二是減少腎精流失。中西醫結合治療男性疾病的陳剛說，從中醫的角度來看，腎精，又稱先天精，主要來源于父母，出生后不斷得到后天飲食的滋養和補充，尤其是自身腎精不足的情況下，注意調養，加強腎精的補充和維護是非常有效的。
調整起居，提供精子宜居環境
目前人們的工作確實緊張，娛樂性更強，但一些不良的生活習慣會導致精子活力下降，如生活不規律、飲食辛辣、久坐等。所以要注意不喝酒，不吃辣，不穿牛仔褲或少穿，不洗桑拿或少洗，避免高溫和輻射的工作環境等，陳剛說：“精子非常嬌弱脆弱，它的生長環境一般對溫度的要求比體溫高，所以要保持充足的能量，為精子提供一個適合生長和生活的環境，”
減少感染，提倡衛生的性生活
“人們只知道不潔性交會感染性病，卻很少知道生殖道感染對精子活力有很大的殺傷力。”陳剛說，感染的精液會顯著影響精子活力，就像污水養魚一樣。從臨床來看，年輕人的感染機會主要來自不潔性生活和桑拿活動，所以性生活一定要安全衛生。生殖道感染后也要及時就醫，不要隨便找點藥吃。
慎用補品，誤用導致病情加重
也許是受鋪天蓋地的廣告影響，很多男性在生殖和性生活出現問題后，往往會從腎虛中尋找答案，導致補腎保健藥物和食品的濫用，陳剛指出，從中醫理論方面或者從他們在醫院收到的病例來判斷是錯誤的，陽虛患者服用滋陰藥物的后果也不算太壞，但是，陰虛患者誤服溫陽藥，會火上澆油。而且補品有適應癥和禁忌癥，只有在醫生核實其體質后才能指導使用，否則可能會出現錯誤的結果，加重病情，危及生育，