事實上，一些不育問題的出現是因為男性沒有積極準備提供優秀的精子。早在幾千年前，《黃帝內經》就提出了“圣人未能醫好病”的思想，強調預防，即在疾病出現之前采取各種措施做好預防工作，所以為了提高自然受孕的概率，要提前做好準備，積極充電。
首先懷孕前要做好準備。男性生精周期70天左右，懷孕前3個月到6個月做好準備是合理的，為了提高精子質量，男性在此期間應盡可能避免吸煙和飲酒，因為有害物質會影響男性精子的產生，對胎兒發育有很大的不利影響。同時一定要避免職業危害，盡量避免接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、輻射、同位素、電磁波等有害物質。平時多吃蔬菜水果，補充充足的維生素；可以適當吃牡蠣等海鮮，補充足夠的鋅等微量元素。
第二，把握好立意時機。在受精過程中，男性在性交時將精液注入女性陰道。精子通過甩尾從子宮頸進入子宮，然后進入輸卵管，最后在女性輸卵管壺腹與卵子相遇，穿透卵子形成受精卵，完成受精。要實現精準引導，精準完成受精，需要兩個條件。一是監測排卵時機，二是在這個關鍵時刻有足夠數量的優秀精子。女性每月排出一枚成熟卵子，存活時間在24小時以內；精子在女性體內可以存活3天左右。因此，我們建議女性應通過基礎體溫或排卵試紙等簡單手段監測排卵，在排卵前1-2天開始性生活，排卵期間每隔一天共用一個房間，在此之前，最好禁欲，提高精子數量和活力。
最后，需要注意自然受孕率。健康的男性每天可以產生一億多個精子，而女性每個月只成熟一個卵子，也就是說，她們一年大約有12次受孕機會，正常夫婦的懷孕率估計是每月20%-25%，半年75%，一年90%左右。如果懷孕準備一年都沒有成功，建議去專科醫院檢查，