培養和關愛相互親和的愛情。純愛是生活中的積極因素，是幸福的源泉。同時，在忠實愛配偶的前提下，要留住愛異性的心理，這樣可以刺激性腺激素的分泌，有助于維持旺盛的性功能。
保持健康的精神狀態，開朗快樂，培養幽默感。抑郁癥會影響性功能的發揮。過度緊張會誘發早泄和陽痿。注意充足的睡眠和休息時間，
注意適當增加營養，多吃富含鋅、錳、硒、維生素E的食物，如牡蠣、魚、花生、豆制品、核桃仁、香菇、芝麻、枸杞、紅棗、龜肉、動物腎等。或者適當服用天然維生素E膠囊。鋅在國外被稱為夫妻和諧元素，
經常參加體育鍛煉，尤其是慢跑、騎腳踏車、散步，以鍛煉下肢，性功能的升降與腰、腳密切相關。