男性進入中年后，勃起會有一些差異，這是他們自己和伴侶都可以經歷的，那么，這些變化有多嚴重，一定是陽痿嗎？人往往不清楚，不容易找到可靠的答案。性學作家卡塞爾曼會告訴你，勃起功能障礙(ED)的實際發生遠不是小廣告里讓你害怕的，男人，以及愛他們的女人，可以看下面的內容，安心去做，
1勃起功能障礙的意思是，自慰仍不能勃起
根據美國泌尿學會的定義，勃起功能障礙是指“無法達到或維持能完成滿意性行為的勃起程度”，嗯？這個太模糊了，如果把“勃起”和“滿意的性行為”定義為——快速勃起，堅如磐石，持久，高潮過后高潮，那么幾乎所有男人都是ed。那么，ED到底是什么呢？說實在的，男人在清醒狀態下長時間自慰后還是無法讓陰莖達到半硬狀態，
2ED并非不可避免
根據芝加哥大學部研究人員完成的一項里程碑式的研究，大約三分之一的50-64歲的男性患有勃起功能障礙；65-85歲男性約44%有勃起功能障礙。可見，雖然ED的風險確實隨年齡增長而增加，但仍有一半以上的男性沒有機會，
3年齡較大的男性的問題絕大多數只是勃起未達滿意程度，而不是功能障礙
從大約50歲開始(吸煙或患有糖尿病或兩者兼有的男性往往早于50歲)，勃起開始發生變化。這個過程的速度因人而異，但是，大齡男性不再僅僅靠性幻想就能勃起，對陰莖的直接愛撫變得不可或缺，
而且勃起的過程會變得很慢，硬度也不如三四十歲的人。小干擾也可能導致——門鈴“死機”，或者救護車轟鳴等。這些變化讓很多男人警惕起來，他們會直接得出自己是ED的結論，但是，記住，如果手淫時還能勃起，就不會有ED，問題是勃起不滿意。
50歲以后勃起的變化是正常的生理現象，是不可避免的，但是有些生活方式可以延緩甚至暫時扭轉這種情況，比如瘋狂的戀愛，保持身材，或者一天中較早的時候做愛，通常更有活力，
除了年齡之外，還有很多因素會讓事情變得更糟，比如焦慮、酒精、毒品、夫妻關系中的問題，累了的時候做愛也不是一個好的選擇，比如辛苦一天后的半夜或者吃飽飯之后，
其中，焦慮的負面影響尤為嚴重，因為焦慮會引發應激反應(也稱“打架或逃跑反應”)，使血液從軀干(包括陰莖)流向四肢進行打架或逃跑。身體中部的血液減少意味著可供勃起的血液減少。勃起不滿意是令人沮喪的，但試著接受它，因為這很正常，如果你對此感到焦慮，它會使勃起更加困難，
有一些很好的緩解焦慮的方法，比如做愛前洗個熱水澡，做愛時做個深呼吸冥想，放慢腳步，愛撫全身。
4勃起未達滿意程度其實可以讓人更性福
黑暗中總有一線光明，勃起功能下降也是，年輕夫婦經常因為男女之間的“時差”而出現問題，但50歲以后的變化減緩了男性性喚起的過程，使其節奏與女性更加一致，如果你慢下來，你會有足夠的時間親吻、擁抱和愛撫你的整個身體，這對女性的快感非常重要，從這個角度來說，對于很多中年夫妻來說，勃起的改變其實是歲月的饋贈，
5健康的生活方式可減少勃起功能障礙的風險
勃起依賴于陰莖內的血液，凡是降低血流量的都有ED的風險：吸煙、糖尿病、高膽固醇、高血壓、心臟病、超重、久坐、酗酒等。避免這些危險因素不能讓男性50歲后看起來像男生，但可以保護勃起功能。
6可以試試某些藥物，但是別指望出現奇跡
大家都知道*，但事實上Cialis更受歡迎，因為它持續24-36小時，而不是3-5小時。這些藥物對大約2/3的男性有效，可以改善他們的勃起，但對剩下的1/3無效，
需要提醒的是，即使是這些藥物也不會讓你變得像那些色情明星一樣勇敢，很多男性需要的劑量可能會逐漸增加，——當然更容易出現副作用，尤其是頭痛鼻塞。最后，需要再次說明的是，這些藥物對性喚起沒有影響，所以有些男性雖然有勃起，但對做愛并不是特別感興趣，很多男性對這些藥物很失望，不到一半會繼續服用，
7如果不再進行陰道性交，那就不需要勃起了
大多數男人認為性生活一定有勃起，但事實并非如此。如果你沒有勃起，你仍然可以過得很開心，中年伴侶陰道性交時，往往會出現很多問題：男性勃起可能有困難，已過更年期的女性會變得干澀，彈性較低。所有這些都會讓陰道性交不舒服，有時甚至潤滑劑也無濟于事，因此，許多老年夫婦放棄了陰道性交，轉而相互愛撫，口交和性玩具，仍然享受著炎熱的性愛，
8男性不勃起，也能有高潮
要獲得高潮，勃起不是必須的，接吻、擁抱、愛撫、撫摸、口交，還有道具的使用，都能讓半勃起或不勃起的男性享受到高潮，和陰道性交時能體驗到的沒有什么區別，
9勃起的變化可能標志著性生活的結束，或者是新的開端
當勃起的程度往往不能令人滿意時，有些男人會認為一切都結束了；但是還有其他的男人可以去適應和調整，繼續享受自己熱愛做的事情，直到生命的盡頭……好吧，就算最后ED了，反正選擇權在自己手里，