受勞動強度大、精神壓力大、現代環境污染、不良生活習慣等多種因素影響，25-50歲的中青年男性89%患有或即將面臨各種男性疾病。我們來看看哪些習慣毀了男人的健康和“性”，
不良習慣一：攝鹽過多
吃太多鹽是高血壓的罪魁禍首，醫學研究證明，高血壓、陽痿、睪酮水平低之間有著密切的關系，成年人每天的鹽攝入量是6克，但很多人的攝入量高達12克。
不良習慣二：常食精面制品
小麥加工成面粉，也會損失大量的鋅，經常食用精制白面制品會削弱男性的生殖能力，導致動脈堵塞，從而增加心臟病發作和陽痿的風險，
不良習慣三：過度吃肉
肉類食品富含動物脂肪和一定量的膽固醇，膽固醇水平越高，影響男性陰莖勃起的風險越大，這一點已經被西方國家的膳食調查結果所證實，所以，喜歡葷菜的話，盡量吃瘦肉。
不良習慣四：貪食乳酪
大多數奶酪不僅含有高含量的飽和脂肪酸，還含有高含量的脂肪，這對人體動脈極其有害，甚至影響到性欲，尤其是牛奶，肉和奶酪不要一起吃，
不良習慣五：貪杯啤酒
英國科學家最近發現，啤酒中含有一種物質，可以限制精子的生育能力。這也是男性不育，性能力差的原因之一。
不良習慣六：油炸食品
油炸食品含有對健康有害的氫化(硬化)植物脂肪。這種脂肪容易損傷動脈，甚至影響男性生殖器海綿體組織的供血不足，從而影響勃起。
不良習慣七：長期吸煙
長期吸煙者肺癌發病率比不吸煙者高10-20倍，喉癌發病率高2-3倍，循環系統發病率高3倍，氣管炎發病率高2-8倍，
不良習慣八：長期酗酒
過量飲酒會引起脂肪肝，過量飲酒會損傷大腦，導致記憶力下降，判斷力下降；長期酗酒會損害心臟功能，誘發高血壓和冠心病，經常酗酒會損害生殖功能。
不良習慣九：長期熬夜
長期睡眠不足可導致判斷力差、思維遲鈍、協調性差、食欲不振、消化不良、免疫功能下降，并引起或加重失眠、神經官能癥、潰瘍、高血壓、糖尿病、腦血管疾病等，
不良習慣十：缺少運動
缺乏運動會導致氣短、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、焦慮、肌肉無力和萎縮，加速衰老。
不良習慣十一：諱疾忌醫
資料顯示，男性看病頻率比女性低28%，80%的重疾男性患者承認，是因為長時間不去醫院，才把小病變成了大病。
不良習慣十二：情緒壓抑
調查發現，長期不流淚者的患病率是流淚者的兩倍，男性胃潰瘍和精神分裂癥患者大多不愿流淚，
不良習慣十三：濫用藥物
大多數藥物都有一定的毒副作用，尤其是長期或大量使用時，容易對患者造成毒副作用，甚至危及生命，