從心理層面說
一、不要直奔洗手間
，你可能在打掃衛生，但在對方眼里，你渴望結束這種性行為，不給對方“重來”的機會；
或者你覺得性是“臟”的，甚至伴侶留在你身上的體液也不干凈，這種情況在女性中更為常見，
其實性愛前后做基本的清潔就夠了，身體有“自衛系統”，不會因為性愛后的幾分鐘纏綿而為細菌打開方便的通道，
二、不要馬上入睡或分開就寢
配偶一方可能習慣于“獨占”一張床的舒適，認為這樣睡不會被另一方打擾，但做愛后，你要“破例”和伴侶同床共枕，或者至少在同一張床上交朋友，私下談談，
同時，無論是一方還是兩個人激情過后立刻入睡，都會降低性愛的魅力。因為這樣，彼此就不會有時間去體驗性愛后的滿足感，也無法重溫性愛中的激情。如果分床睡，也會讓伴侶誤以為你之前的所有熱情都只是為了“性”，
從生理層面說
三、男性不要馬上排尿
性生活后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性交時立即排尿是一種簡單有效的預防尿路感染的手段。由于女性尿道短而直，性生活時外陰內的細菌可能逆行進入尿道，引起尿道炎和膀胱炎，
但專家表示，男性在性生活后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性尿道長且彎曲，尿液阻力大，通過時間長。
性生活剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，尿道括約肌和逼尿肌收縮尚未消除，造成尿道阻力大，導致排尿困難，甚至不能排尿。這時候如果急于排尿，尿道內壓力會增加，帶細菌和代謝廢物的尿液會逆流進入前列腺，很容易長時間導致前列腺炎，
專家建議男性射精后休息5~10分鐘，充血消失后排尿，
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四、不能馬上睡覺
男人做愛后一般會覺得累，所以很多人喜歡睡著，以為這樣可以消除疲勞。其實事實恰恰相反，會讓射精后感覺到累到第二天，
通常情況下，情侶在做愛時，是從性興奮開始持續到高潮結束，一般情況下持續時間在5 ~ 20分鐘左右，有的比這個長，做愛時，人體交感神經處于高度緊張狀態，各種激素特別是性激素分泌旺盛，
此時不僅雙方性器官處于高度充血狀態，身體的許多組織也參與了這種由性興奮到高潮的特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加快、全身血管擴張、排汗增多等。所以在這個過程中，身體的能量消耗明顯增加，新陳代謝增強。
性交后的疲勞大多是由于控制射精后精液排出的腦脊液的反射功能暫時放松。射精時神經興奮緊張，射精后神經和脊髓反射神經放松，
年輕人敏感好動，恢復快，有的甚至馬上恢復。老年人神經反應慢，恢復時間比較長。如果射精后立即入睡，導致疲勞的反射功能會繼續放松，疲勞很難消失，
如果性生活后沒有立即入睡，可以起床繼續做一些日常生活中的事情，可以讓被性刺激弄得遲鈍的反射神經順利恢復，如果你做完后馬上睡著，睡眠的平淡效果加上性刺激的平淡效果會讓疲勞持續到第二天，讓你腰酸背痛。
五、不能馬上吃涼的東西
在性生活過程中，人們經常感到燥熱，吃冷的食物，對生殖系統沒有不良影響，因為性興奮引起的變化只集中在感覺神經系統和內分泌系統，隨著性興奮的消退，這種變化會慢慢恢復正常。吃冷的東西，即使有刺激作用，也僅限于消化道，
但在性生活中，由于交感神經更加興奮，與平時相比，胃腸血液會減少，因此，在胃腸粘膜充血恢復正常前立即飲用冰水，會使胃腸粘膜突然受涼，對胃腸道造成一定的損害。在嚴重的情況下，它也可能導致胃腸不適或絞痛，無論是在夏天還是冬天。專家建議，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量溫開水或冷開水，盡量不要喝冰水或冰飲料，
至于那些原本患有腸胃炎、消化不良、潰瘍的人，即使不能發生性關系，也不宜多吃冷食，可以看出吃冷冰淇淋，冰棍等，不管有沒有性生活，都要根據自己的胃腸功能來適可而止，不能無節制的吃。
六、不能馬上吹風
做愛后，男人很可能渾身是汗，男人喜歡光著身子吹空調，這也是不對的。細菌很容易利用它。
做愛后，身體調節體溫的能力會減弱，容易受風吹寒，
另外，如果直接吹冷風，汗腺引流孔會突然關閉，使汗液滯留無法排出。
所以即使在炎熱的夏天，也要避免不穿衣服就往空調里吹冷氣，用薄被子蓋著，
需要提醒的是，如果性生活后出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統感染，要及時去醫院就診。