眾所周知，女性有嚴格的生殖生物鐘。一旦超過35歲，不僅生育能力下降，而且生出缺陷胎兒(如唐氏綜合癥)的風險也會增加，到了更年期，月經停了，排卵停了，沒有生育機會成了鐵一般的事實，
男人呢？是另一種“風景線”，生育受年齡限制相對較大，生活中，男人“80歲生孩子”的訊息時有所聞，因此，一般認為父親的年齡在生育上不如母親的年齡重要，但專家提醒，從優生學的角度來看，25-35歲是男性生育的黃金年齡。
男人也有生殖生物鐘
雖然男性生育年齡比女性長很多，但是從優生的角度來說，男性當父親的年齡不應該超過35歲，
美國科學家發現，35歲是男性精子質量的分水嶺。以精子質量為例，雖然老年男性精子未老化，密度較高，但精子的遺傳變異率大幅上升，精子活力明顯下降，不動畸形精子數量增加20%。而且精子代謝速度也下降了，代謝后產生了很多廢物，對生育能力有負面影響，隨著男性年齡的增長，精子孕育卵子的能力大大降低。同時，男性在35歲以上后，體內雄性激素開始衰退，睪酮的分泌平均每年減少1%。所以，和女人一樣，男人也有生殖“生物鐘”，但男人的生殖“生物鐘”更靈活。
巴黎哀牢輔助生殖中心的研究人員從12000多對夫婦的約21000例宮內受精中收集了精子樣本，檢查了精子質量，并跟蹤了婦女的懷孕、流產和生育率。研究發現，35歲以上的女性懷孕困難，流產風險增加，而40歲以上的男性對女性的影響相似。研究人員發現，如果男方年齡超過40歲，流產概率約為35%；男性不到30歲，流產概率在10%到15%左右，因此，男性的年齡對女性的生育能力有直接影響，研究人員推測，這可能與男性的衰老有關，男性的衰老容易導致精子DNA的斷裂和下降。
父親生育年齡與寶寶智力相關
如今，越來越多的證據表明，父親的年齡在生殖領域也很重要，父親年齡越大，孩子智商測驗分數越低。美國的研究發現，父親的年齡也與孩子的智力有關，父親年齡大的孩子智商分數相對較低，法國遺傳學家莫里斯的研究結果也表明，30-35歲男性所生的后代是最聰明的，與此同時，一些研究還表明，年齡較大的父親會增加兒童患精神分裂癥、自閉癥、閱讀障礙、癲癇和侏儒癥的風險，丹麥醫學科學家對患有“唐氏綜合癥”的兒童進行回顧性調查和分析后發現，25%的唐氏綜合癥患者是由父親的原因(年齡較大)造成的，國內對461名原因不明的精神發育遲滯兒童的研究發現，他們的父親都是在較大的年齡出生的，隨著父親年齡的增加，精神發育遲滯的發生率增加。
25~35歲，男人黃金生育年齡
一般來說，生育的黃金年齡在25-30歲之間，在此期間，女性卵子的質量較高。與女性相比，男性生長發育較晚，性成熟較晚。什么年齡男性精子質量會達到巔峰？男人什么時候當爸爸最好？
25-35歲是男性的最佳生育年齡，因為這個年齡的男性只是青壯年，除了身體素質好的內在優勢外，還有其他外在優勢，比如穩定的經濟和事業，優越的養育孩子的物質條件，成熟的心理，男人雖然有做一輩子父親的能力，但是從優生學的角度來說，最好不要超過35歲，男人35歲以后精子質量會下降。所以大齡男性如果想生孩子，最好提前做好基因咨詢，保證下一代的健康，