美國性研究所最新發布的《性狀況調查報告》顯示，近1000萬美國女性正在或已經經歷了性疼痛，其中15%在絕經前，33%在絕經后，令人驚訝的是，女人在忍受痛苦的時候，很多男人并不把它當回事，甚至認為性交會痛苦。
這是一個很大的誤會！正常的性生活應該不會帶來痛苦。如果性行為讓她感到痛苦，那么她就無法被喚起，這意味著這種性生活的質量會很差。一項為期兩年的研究表明，女性性疼痛的常見原因和解決方案包括以下方面：
前戲太短，大多數女性在性交前需要大約30-45分鐘的“熱身”。如果男人在女人準備好之前就急于“前進”，女人很可能會感到痛苦。男人需要慢下來，再慢下來，給她足夠的時間放松，被喚醒，做好接受的準備。互相親吻擁抱愛撫可以減輕她的痛苦。
太快太深。她已經完全被喚醒了，潤滑沒有問題。但是，如果男方用力過猛，她還是會覺得疼。陰道不是中空的，而是被肌肉組織緊緊地包圍著，如果太粗糙，這些肌肉組織就會“硬抗”，傷害她，太深也會引起疼痛，這個時候，女性最好控制速度和深度來減輕疼痛。
服用避孕藥，有專家認為避孕藥是女性性疼痛的主要原因之一，醫學博士安德魯金斯坦(Andrew kim Stein)說，避孕藥會改變體內的激素，引起疼痛。建議有性疼痛的女性停用避孕藥，通過藥物調節激素，6個月內即可治愈。
外陰皮膚狀況、陰道沖洗、剃陰毛、避孕套過敏、刺激性洗劑和女性衛生用品引起的接觸性皮炎，或纖維織物制成的內衣，均可引起外陰皮膚損傷、發紅或瘙癢，引起性疼痛，這個時候最好咨詢醫生。
陰道感染，陰道炎在性交時也會引起疼痛，性交后一天疼痛會加重，有這個問題的女性也需要檢查。
吃錯了食物，有些食物含有草酸，對草酸敏感的女性可能會有尿道炎癥，引起疼痛，草酸含量高的食物包括芹菜、咖啡、朱古力、菠菜和草莓。通過降低食物中草酸的含量，一般3-6個月后會有所改善。補充檸檬酸鈣也有效。
潤滑程度差，女性40歲以上，開始慢慢進入更年期，潤滑問題越來越普遍，任何對陰道干燥感到不舒服的女性都應該大量使用潤滑劑——。
陰道痙攣。陰道痙攣可引起骨盆肌肉抽動，導致陰道閉合。如果情況不是很嚴重，性交會引起不適；嚴重的話，陰莖連陰道都進不去，試圖進入陰道會引起劇烈疼痛。這時，你應該及時就醫，
女性的性疼痛還可能由尿道脫垂、子宮內膜異位癥、間質性膀胱炎、腸易激綜合征和婦科癌癥等引起。所以他們應該及時咨詢醫生，
寫給男人們的話
如果你深愛她，抱怨做愛時的痛苦，不要責怪她，更不要“逼”。反之，慢下來，用潤滑劑，摟著撫摸你的全身，鼓勵她去咨詢醫生。如果這些都不能解決問題，作為情侶，最好一起去咨詢一下性治療師，
同時要記住，性福不一定來自陰道性交，勤勞的雙手，敏感的舌頭，各種性工具，都能讓雙方享受到幸福，女人欣賞的男人是那些能認真對待她的痛苦，有耐心，在診療過程中一直支持她的人，
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