人體器官組織和細胞在長時間沒有足夠水分的情況下必然會收縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病和泌尿系統結石，而且由于尿液濃度和排尿次數減少，容易引起排尿沿線器官的損傷，其中最容易受傷的是前列腺，
前列腺產生的前列腺液一個接一個地排入后尿道，每次排尿都被沖出體外，正常情況下，前列腺液的排出量很小，對于排尿間隔時間過長的男性，前列腺液在后尿道長期積聚和濃縮，可能會對尿道造成刺激，容易誘發感染，甚至可以在不排尿的情況下“逃逸”到外尿道，造成尿道口發紅，有的人出現尿道口腫痛等不適感，產生“滴白”現象。此外，飲水量的減少使尿液濃縮，排尿次數減少，尿液中的有害物質也對前列腺、腎臟和膀胱的健康有害。
男性在沒有心臟病、腎病的前提下，要養成定期補水的習慣，每天喝1500-2000ml的開水或茶，通過尿液充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可以保證前列腺的安全，即使患有前列腺疾病的尿頻患者也應該多喝水，為了避免膀胱充盈過度和睡眠后夜間頻繁，他們可以減少夜間飲水量，調整到白天多喝水。