所以關系強的情侶，總是不太注重頻率，更注重質量，當性不再是經常發生的事情時，每一次對你來說顯然都變得非常重要。
1.平衡“蹺蹺板”:一個男人回憶說，結婚之初，他主動做愛；但現在，20年后，妻子往往成為“發起人”。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。我們知道男人和女人都會分泌睪酮和雌激素，隨著他們進入中年，男性的睪酮分泌減少，雌激素比例增加，使他更愿意“跟隨”，而不是“主動”，相反，女性的雌激素分泌減少，
2.協調節奏：男性進入中年，性節奏由快變慢，由于陰莖供血速度慢，肌肉彈性下降，40-50歲的男性需要更多的時間才能達到高潮，強度不如以前。這樣一來，丈夫的性節奏會更接近妻子，可以慢慢品嘗到和她一樣的性交帶來的各種快感。對于女方來說，因為老公和她“同步”，她的反應無疑會更熱烈，根據國外的一項研究，與所有年齡段的女性相比，女性在20多歲的時候性交最難達到高潮，而在40歲到44歲之間最容易達到高潮——而且差別非常大，由此可見，中年男性更注重妻子的性福，同時也增加了自己的性福。
3.行動輔助：20多歲的男人，看到老婆脫衣服，大多自然“勃起”。但是45歲以后，光靠視覺刺激是不夠的。他們也需要妻子的親吻和溫柔來獲得性興奮，據此，婚姻與性學專家認為，如果中年男朋友在準備的時候多注意觸覺刺激(如依偎、親吻、摩擦、觸摸敏感部位)，性生活可以得到顯著改善。
4.“質”是“量”的補充：芝加哥大學部的一項調查顯示，25-29歲的情侶每周至少戀愛2-3次，其中11%的人戀愛4次以上，而40-44歲的人只有30%能維持這個水平，45%的人回答“一個月3次左右”(部分原因是疲勞和照顧孩子)，
總之，45歲以后的性生活需要一系列的調整，但知道如何改變是必然的，也是正常的，而對于一起工作處理的情侶來說，他們可能比以前更幸福，到了40多歲，50多歲，甚至更大的時候，他們的性生活依然是完美而充實的，