1、軟
不要長時間坐在柔軟的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重損傷，正常坐姿以骨盆為支點，陰囊可以寬松地夾在兩腿之間，而坐在柔軟的沙發上，會因受到擠壓而導致陰囊緊貼腿部，不僅會增加局部溫度，還會阻礙局部血液循環，從而影響精子和睪酮的產生，所以，男人千萬不要長時間坐在柔軟的沙發上，他們應該站起來走40分鐘。
2、冷
避免直接吹空調冷氣。男性的性功能與季節和溫度密切相關。一般來說，在寒冷的環境下，性功能會下降，呈現“熱脹冷縮”的規律。寒冷會使男性的陰莖、陰囊等器官收縮，觸摸會變得麻木不仁。感冒還會誘發或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不適。因此，男性在寒冷的天氣里要注意防寒保暖，避免夏天直接開空調，以免在做愛時著涼。
3、熱
注意高溫對睪丸的傷害，睪丸是男性重要的生殖器官，負責產生精子和雄激素等。睪丸要想正常工作，溫度要保持在35.5-36。如果環境溫度過高，會影響睪丸的正常功能，因此，男性應少穿緊身內衣和牛仔褲，多泡溫泉和桑拿，避免長時間暴露在高溫下，避免腿上使用電腦。
4、潮
潮濕的環境容易致病，潮濕的環境和局部潮濕的外生殖器容易導致股癬、陰囊濕疹等皮膚病，這些皮膚病會引起局部瘙癢、皮疹、色素沉著、異味等，嚴重影響男性的自信心和性欲，有的還會引起夫妻間的猜疑和矛盾。此外，還可能導致遺精、早泄等。所以，提醒男性在性生活前后正確清潔私處，保持外生殖器清潔干燥；建議穿薄棉內褲，每天更換，保持局部通風。
5、累
太累對性生活不好，男人在緊張疲勞時，交感神經處于興奮狀態，會明顯抑制性欲和陰莖勃起。身體疲勞必然會影響男性在性愛中的表現，從而使性幸福感指數大大降低。所以男人要合理安排生活，避免過度勞累，