現代人在工作生活中壓力很大，不重視身體上的小問題，如果他們有重大問題，后悔也來不及，如果有以下癥狀，就要小心了，說明你是腎虛！
1.打哈欠：哈欠連連，經久不止，
打哈欠是生活中經常遇到的一種生理現象，通常發生在身體疲勞入睡時，或者人在深度睡眠中醒來時。打哈欠在這種時候是正常的生理現象，不用擔心，但是如果不在乎時間，不累的時候反復打哈欠，會持續很久，可能說明你有腎虛的問題，要引起足夠的重視，
打哈欠引起的腎虛一般是腎陽虛。這些人除了打哈欠和疲勞外，還經常伴有面色蒼白、四肢冰冷、缺糧、腹脹、大便腹瀉、夜尿(或清尿)增多等癥狀。如果看舌頭，還可以發現舌淡、舌苔白、嘴唇藍等癥狀，
2.嘴里發咸：無緣無故地感覺口咸，
腎陰虛者除了口咸外，還常伴有咽干、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩、失眠多夢等癥狀。看舌頭也會發現舌紅舌苔薄。
腎陽虛者除口咸外，常伴有全身乏力、氣短、四肢冰冷、腰膝冷痛、雙腿無力、夜間尿頻等。如果你看你的舌頭，你會發現舌頭又輕又胖，舌頭的邊緣有齒痕，
3.善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺，
這里說的“害怕”，和平時的“驚訝”是不一樣的。驚喜就是事先不知道，突然被嚇到了。恐懼俗稱膽怯，但你提前知道，就是恐懼，是腎虛引起的。通常伴有神志不清、健忘、腰膝酸軟等癥狀。這個特點可以作為判斷的參考，
腎陰虧虛者，伴有手腳發熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀。如果看舌頭，會發現舌紅，舌苔少而干，腎陽虛者還伴有畏寒、四肢冰冷、疲勞乏力等癥狀。如果你看看你的舌頭，你也會發現它又嫩又白，
4.畏寒：怕冷，
中醫認為，人體有充足的陽氣，可以抵御寒冷，維持正常體溫，不會感覺怕冷；如果身體的陽氣虛弱，不能溫暖身體，就會感到寒冷。
人體內陽氣無處不在，每個臟腑都有陽氣，本質上，腎是陽氣之根。腎是先天的，含有真陰真陽，又叫腎陰腎陽。腎陰是人體陰液的根源，腎陽是人體楊琪的根源。治療各種型別的寒戰包括溫補腎陽。
那么，如果你有畏寒的癥狀，怎么判斷是不是腎陽虛引起的呢？腎陽不足引起的寒戰常伴有精神萎靡、腰膝酸軟、面色晦暗、尿頻等癥狀，此外，男性會出現陽痿、早泄、遺精等問題，而女性則會出現陰道分泌物、宮寒不孕等問題，
5.打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止，
打噴嚏是一種常見的生理現象。很多人之前都打過噴嚏，人為什么會打噴嚏？中醫認為有兩種情況，
一個例子是急性打噴嚏，經常發生在氣候突然變冷的時候，身體受涼的時候，感冒流行的時候，經常和感冒癥狀同時發生，感冒治好了，打噴嚏就不打了，這種打噴嚏是實證。
另一種情況是腎氣不足引起的打噴嚏。體內的防御之氣是抵御外邪的主要力量，源于下焦腎，滋養中焦脾，從上焦肺發散。如果人體腎氣虛弱，衛氣來源不足，到達——肺的衛氣就少了，肺也就不能正常宣傳衛氣了，所以就會打噴嚏，
腎氣不足引起的打噴嚏，往往頻繁而持久，伴有乏力、腰膝酸軟或疼痛、面色無光、畏寒、手腳不溫等。以過敏性鼻炎為主。打噴嚏的原因
腎陰虛者伴有鼻癢、鼻濁、咽干、咽痛、頭暈耳鳴、心煩發熱等癥狀，看舌頭會發現舌紅，舌苔少，
腎陽虛證者伴有鼻塞、流涕(早晚較重)、畏寒、四肢不溫、面色蒼白、腰膝酸軟等。如果你看看你的舌頭，你會發現它是蒼白的，白色的。