可以說“藥比飯好”這句話已經完全應驗了，中國人一直相信春藥和春藥的存在，或者認為即使飲食本身沒有壯陽作用，也能給人相關的聯想和猜想。但是飲食中的“化學反應方程式”確實存在，有些食物中含有可以促進血液流動、幫助興奮的成分，即使沒有，它的身體和香味也足以產生一些浪漫的聯想。
有鋅就有性
所有礦物質都有助于性生活，其中鋅最重要，鋅與生殖能力、性能力、性欲和性耐力有關，它在精子生產中也起著至關重要的作用，鋅的缺乏會導致精子數量和膽固醇水平的降低，每次射精后都會損失5毫克左右的鋅，相當于身體允許的每日攝入量的三分之一。但是補鋅很容易。一克瘦牛肉可以提供半天的需求，一只牡蠣可以安排一天。此外，谷物和豆類也是很好的來源。
嚼把生芹菜
芹菜可以促進身體分泌一種叫做雄酮的雄性激素，但也許你自己不會感覺到。據說只會吸引女性，如果她走近了也不要驚訝，即使她不在附近，低熱量高纖維的芹菜也能幫助清潔牙齒和口氣，
吃點干果
干果、瓜子和全麥食品中富含的植物油和植物激素有助于消除前列腺腫脹，尤其是南瓜子可以緩解前列腺炎引起的不適，此外，大豆和卷心菜也有幫助，
來一杯咖啡
早上一杯咖啡能做的不僅僅是叫醒你，調查顯示，每天至少喝一杯咖啡的人興奮程度是普通人的兩倍，男性勃起功能障礙的發生率要低得多，這要歸功于咖啡因給予的動力。但是，控制咖啡的量是很有必要的，這樣才不會讓你一整天都很安靜，
血液中的復合胺
性欲缺乏可能是因為血液中血清素水平低。復合胺是大腦產生的關鍵化學物質，可以通過攝入碳水化合物和色氨酸來產生，色氨酸存在于肉類和乳制品中，在魚、家禽或瘦牛肉中含量豐富。
銀杏果
銀杏可以幫助血液循環，從而幫助勃起沒有障礙，一項調查發現，每天吃銀杏果可以顯著改善勃起功能障礙，
天天補鈣
鈣對骨骼和肌肉非常重要。肌肉，包括性愛控制收縮的肌肉，需要鈣，乳制品、魚類，尤其是海魚、面包和蔬菜的鈣含量較高。