運動可以促進雄激素分泌，對男性性欲的產生和性功能的維持有重要作用，但不是維持成人性欲和性功能的唯一因素。運動后人體的新陳代謝會加快，還會補充一種重要的激素————腎上腺素，能影響各種細胞的生化反應，有利于提高神經興奮性，激發性欲。所以，運動后性欲增加是正常的。
然而，如果你因為此時性欲高漲而錯過了性生活，它可能會對你的健康產生不利影響，例如疲憊或難以保持勃起。運動消耗大量的蛋白質和睪酮，是維持體力和勃起的物質基礎。腎上腺素增加雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮性，但會使血管收縮，對維持勃起非常不利，甚至對勃起有一定的抑制作用。
運動后要適應身體的變化，適當轉移注意力，比如聽舒緩的音樂，及時補充營養，在精、神、神各方面充分休息后做愛，可以分享魚和水的快感，