口服避孕藥可以影響身體的新陳代謝和營養吸收，可以改變對維生素和礦物質的需求，
連續服用避孕藥三四個月后，會引起各種維生素吸收和代謝障礙，導致人們的皮膚經常干燥，容易衰老，尤其是面部色素沉著、黃褐斑和體重增加。雖然避孕藥解除了夫妻在性生活的煩惱，可以充分享受性生活的樂趣，但也給女性帶來了生理上的困擾。因此，女性口服避孕藥時，應適當注意飲食營養，補充飲食中容易缺乏的維生素，日常飲食中應多注意富含維生素C、B2、B6和葉酸的食物、蔬菜和水果。
但是有些維生素在體內會增加，所以要控制好容易增加的維生素。牛奶、黃油、冰淇淋等維生素A、D較高的食物應盡量少吃，肥肉、動物內臟等膽固醇較高的食物應適當控制。其次，要適當控制飲食量，有效避免體重例外增加，根據以上飲食原則，口服避孕藥引起的不適是可以避免的或者非常輕微的，