排卵期可以用日歷法和體溫法計算。目前國外有比林斯法測定排卵，
月經周期規律的女性排卵期一般在下次月經前兩周左右(下次月經開始前12 ~ 16天)，如果在排卵前后4 ~ 5天內性交最容易受孕，稱為禁欲期，而在剩下的20天左右(即月經前后7 ~ 10天內)就很難受孕，稱為安全期，安全期是根據下次月經開始的日期計算的，所以稱為日歷法，用這種方法計算的禁欲期較短。
體溫法通過記錄每日基礎體溫來顯示排卵時間。排卵期間孕酮水平的增加可能會導致體溫升高，如果每天早上醒來測量并記錄體溫，就可以得到排卵和不排卵的典型基礎體溫曲線。從月經到體溫上升后2 ~ 4天，一般應避免性交。如果整個月經周期都沒有檢測到體溫升高，就不能性交，因為不知道什么時候會排卵。用這種方法計算出來的戒斷期相當長，
比林斯排卵法是一種新應用的安全期法，主要根據宮頸粘液的變化來決定何時排卵，但目前尚未廣泛應用，需要進一步研究。
安全期避孕的效果一直存在爭議，雖然歷法禁止期短，但效果可疑，因為月經周期中影響排卵的因素非常復雜，據報道失敗率為14.4 ~ 47/100女性年。可見失敗率很高，體溫法也不夠，排卵月經周期基礎體溫曲線約20%不顯示排卵，禁欲期也較長，如果排卵前后都允許性交，失敗率約為10 ~ 20/100婦女年，如果僅限于排卵后性交，失敗率降至0.3 ~ 6/100婦女年，
可見排卵后性交避孕效果好得多，然而，使用體溫法測量安全期的夫婦比使用日歷法測量安全期的夫婦禁欲時間更長，在這段時間里，雙方的情緒和情感都在不斷變化，有時可能很難克服自己的欲望。這時，為了避免夫妻之間不愉快的爭執，在性交時可以采取一些相對‘安全’的姿勢，以減少受孕的機會。
一個是騎行位，就是女方的上位，尤其是男方累的時候，因為妻子在上面，增加了她的主動性，也可能增加她的興奮感，雙方都可以自由地調整他們的體位和看到對方的身體，在應用這種方法時，因為精液可以流出陰道，所以可以減少到達子宮頸的精子數量，從而減少受孕的機會，另一種是側前位，夫妻同時側臥。這個姿勢最容易，他們甚至可以在保持陰莖插入的同時睡覺。更適合中年以上人群，其避孕機制是減少到達宮頸的精子數量，另外，性交后妻子立即排尿，也有助于降低受孕率，當然，這些方法不能有絕對的避孕效果，只是暫時的權宜之計。要使用安全期避孕，最重要的是準確計算日期，嚴格遵守時間，希望大家注意這一點。
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