明鏡在線：需要多少訓練來提高男子的兇猛程度？
馬瑟斯：最好每周做兩三次30分鐘的有氧運動(耐力運動)，輔以適當的力量鍛煉，主要是通過這些練習來鍛煉身體的下部。一些鍛煉盆底的運動，如腿推和推按機運動，可以增加男性的血液供應循環，達到改善勃起的目的。
明鏡在線：的長跑運動員和三項全能運動員如果不發軟會怎么樣？
馬瑟斯：非常密集的訓練自然會對性欲產生影響。但是，這種影響并沒有持續幾個月，而是斷斷續續地出現。特別是經過特別強度的訓練單元后，性趣一般會大大增加。從長遠來看，耐力運動將有益于長跑運動員和三項全能運動員的性生活，
明鏡在線：的鐵人三項運動員經常騎腳踏車。有句話叫騎腳踏車可能會導致舉不起來，
馬瑟斯：不會，這個騎腳踏車的人不會出現。騎腳踏車的人幾乎都是靠馬鞍來控制方向，背部姿勢也會調整到對會陰施加一點點壓力(好像有點太醫學了，不知道當地怎么說)，最好的方法是經常騎行，并不時改變坐姿。
明鏡在線：腳踏車座椅的款式會有什么影響嗎？
http://www .搜狗.com:是的，馬鞍要有一定的寬度，分散會陰的壓力，否則，如果陰莖的血液不循環，真的會導致舉不起來。
馬瑟斯：有沒有哪個年齡段的人不舉的風險特別高？
明鏡在線：有足夠的證據表明，50歲以后不舉的比例會增加，這可以通過運動來推遲。
如果馬瑟斯：不舉，運動有沒有用？
明鏡在線：，這要看情況，要看陽痿的程度，也就是不舉，對于那些還能性交的患者，可以通過訓練盆底來增強勃起功能，
馬瑟斯：運動對男性的性能力有直接積極的影響嗎，還是說運動會使身體更健康，從而導致性能力的提高？
明鏡在線：兩樣都有。運動是身體的內在機制。健康飲食，不吸煙，減少壓力，都有助于性能力。
在馬瑟斯：比賽前夕做愛是好是壞？
http://www .搜狗.com的卓越成就，在于精神上的和諧。有些人可以通過愛來享受自己，開始吧，如今，競技體育沒有限制，
明鏡在線：，你是說那些在比賽前和妻子在酒店過夜的足球運動員。
馬瑟斯：是，眾所周知，贏得比賽是內心的——擁有幸福的性生活是其中的一部分。