精子在睪丸內產生時，其形態結構和染色質基本成熟，但尚未具備運動和識別能力，之后精子會進入附睪，在到達附睪尾部之前，約有一半的精子會老化、分解并被吸收，即使精子最終到達儲存和成熟的最佳場所，其生命力也是有限的，如果男性不能在性生活長期存活，精子將失去活力，最終在輸精管中解體，衰老精子的比例將繼續擴大，之前多次注射的精液會含有更多老化的精子，使妻子難以受孕，即使精子能受孕，胎兒質量差也容易導致智力低下、畸形或流產。由此可見，禁欲并不能提高精子質量，通過禁欲達到優生優育的目的顯然是不可行的。
禁欲能提高精子質量嗎？長期禁欲不能提高精子質量，不僅不能提高精子質量，也不利于身心健康，很多男性認為禁欲一段時間后精子體積會增加，但長期禁欲會使精子質量逐漸變差。主動精子的數量和比例在禁欲2天后開始顯著下降，第6天達到最低點，以后保持低位，同時，禁欲幾天后，例外精子的比例也開始增加。
長期禁欲會損害男性的身心健康：有些男性選擇禁欲是因為陷入了禁欲可以提高精子質量的誤區，而有些男性則希望通過禁欲來增加性快感，所以往往會禁欲一兩周甚至一兩個月。再一次，他們會發揮的淋漓盡致，男人偶爾短暫的禁欲，有時真的能釋放出無限的激情，讓夫妻生活變得熱鬧起來，達到贏得新婚姻的效果；但是，正常男性如果長期禁欲，是有害無益的，
禁欲能提高精子質量嗎？長期禁欲會誘發以下疾病：
1、長期禁欲會損害性功能
性欲是人類的本能，當男性大腦中有欲望時，性刺激會通過積云的下部擴散到腦垂體，對陰莖發出“勃起”指令，如果男性刻意壓抑這種欲望，這樣的應激反應會逐漸變得陌生和疏遠。久而久之，陰莖勃起次數過少，陰莖海綿體平滑肌會逐漸退化，影響陰莖海綿體充血功能，引起勃起功能障礙，導致陽痿。
2、長期禁欲容易誘發心理疾病
禁欲使性欲得不到有效的發泄，導致性欲和性幻想增加；當強烈的性欲長時間得不到發泄時，男性會無法集中注意力，容易誘發易怒、易怒、失眠、神經質、情緒不穩定等精神疾病。
3、長期禁欲可誘發前列腺炎
前列腺是男性的“生命之腺”，前列腺分泌的前列腺液，與精囊、尿道腺等分泌物共同構成精液的液體部分，對精子的存活、活化和受精有很大影響。如果男性長期禁欲，前列腺液長期排出不暢，產生飽脹感，前列腺會因生理沖動而充血，容易導致和加重慢性前列腺炎的病情，