古語有云：“立秋之日，涼風來”，秋天，天高月亮風清，氣溫由熱轉涼，晝夜溫差逐漸增大，人體也進入了陽消陰長的過渡期，這個時候也要注意性，開心情緒的時候好好利用“三寶”，不要給疾病利用的機會。
第一寶：薄被子。
秋天天氣越來越冷，性的習慣要適應溫度的變化，避免著涼，首先，在秋季性愛中，女性可以穿一些含蓄性感的連衣裙，男性可以穿薄外套或喝一杯酒，既可以保暖，又可以享受前戲。盡量晚脫衣服，著急的時候再退外套。激情結束后，不要試圖裝酷，要及時穿好衣服，或者蓋好床被人抱睡。其次，做愛時室內溫度要保持在25左右，如果室外風大，可以關窗。即使覺得有點熱，也最好不要開空調。最后，秋天做愛前泡腳，有利于血液循環，拉伸筋骨，
第二寶：潤滑劑，
秋燥邪時，陰液會相對不足。無論是嘴唇和皮膚的干燥，還是女性陰道的干燥，都會影響性愛時的心情和愉悅。所以在秋季性生活中，要做好前戲，充分調動女性性欲，陰液分泌充足，外陰陰道足夠濕潤后再插入性交。如果發現陰道還是干的，可以用水溶性陰道潤滑劑幫助濕潤，另外，《飲膳正要》說：“秋天是干燥的，所以秋天要吃芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠蘿、乳制品等酸、甜、軟的食物，促進生津潤燥，
第三寶：早睡覺，
中醫經典《黃帝內經》非常重視“四次養生”，提倡根據不同的季節特點采取相應的養生方法。秋天是領養的季節，所以性愛的頻率已經不能和春夏相比了。要學會收斂和控制欲望，性愛的頻率要比原來少1-2倍，《黃帝內經》提到秋天要“早睡早起”，早睡順應楊琪的收斂，早起放松肺氣。一般來說，你應該在10點睡覺，所以激情的時間最好在白天或晚上9點之前。
性愛后別吸煙
和諧完美的性生活不僅有利于男女雙方的健康，還有助于緩解心理壓力，增進感情，但是最近英國的一項研究表明，做愛后吸煙不僅會損害中樞神經系統，還會降低做愛的美妙感覺。
首先，煙草中的尼古丁可以先刺激人體的中樞神經系統，然后抑制它，一氧化碳也會對人體健康產生很大的影響。
其次，煙草燃燒后的焦油，因為含有苯并芘，會導致陰道干燥。
第三，性生活是一項激烈的運動。做愛時，肌肉和骨骼，特別是神經系統會極度興奮，血管會擴張，血流速度會加快，能量消耗會增加，如果性行為后立即吸煙，香煙中的有毒物質很容易被人體吸收，對心腦血管健康帶來不良影響，甚至導致心絞痛、呼吸困難，
最后指出，吸煙中的尼古丁可促進陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖血管，抑制血液流動，從而影響男性的勃起能力，
對此，相關醫學專家也做出回應，稱“性行為后立即吸煙確實會對身體造成很大負擔，影響健康。”一般來說，做愛后，男女雙方都不要急著起床，而是稍微休息一下，緊張的身體放松后再做一些簡單的身體活動。
為什么性生活后有排尿例外的感覺？
有的人在性交后迫不及待的要小便，有的人在性交后就不能小便，盡管有小便的感覺，一般來說，高潮后，感覺累了，小便是正常的，因為括約肌的緊張減輕了。對于女性來說，性交時尿道口容易受到直接或間接的刺激，性交后更容易排尿。此外，男性和女性在性交后都可能出現排尿困難，經常伴有不同程度的尿潴留。男性多由情緒緊張、過度興奮、尿道括約肌和逼尿肌痙攣引起；女性在性交后會排尿困難，因為會陰部增大變硬，這并不是由于產婦陰道口收縮所致。
為什么性生活后的次日感到肌肉酸痛？
答：很多人合租后第二天會感覺肌肉酸痛，有人懷疑性生活過于頻繁；有些人對自己的健康有所懷疑。其實，合租后肌肉酸痛與性生活頻率無關，也不是體質差的表現，人的性反應有兩種基本的生理反應：一是血管充血；第二，肌肉僵硬，肌肉酸痛是肌肉僵硬的結果，可見，合租后肌肉酸痛是正常的生理反應，會很快消失，對身體沒有不良影響，